Sumber Protein yang Baik Untuk Tubuh
Sumber protein dengan jumlah dan jenis protein yang tepat, ketika dikonsumsi dapat membantu Anda untuk mengurangi berat badan yang tidak diinginkan dan membantu membuat perut tetap terasa penuh. Dengan begitu manfaat kesehatannya akan dapat dirasakan. Sahabat healthcare, pada artikel kali ini akan membahas tentang beberapa makanan yang menjadi sumber protein yang baik untuk tubuh, seperti:
Seafood (makanan yang berasal dari laut)
Makanan yang berasal dari laut (seafood) merupakan sumber protein yang sangat baik karena biasanya rendah lemak. Ikan seperti salmon memang mengandung kadar lemak yang sedikit lebih tinggi, tetapi tetap termasuk makanan yang baik untuk kesehatan jantung. Hal ini dikarenakan kandungan asam lemak omega-3 yang terdapat di dalamnya.
Daging Unggas berwarna putih
Daging unggas yang berwarna putih dapat menjadi pilihan menu makanan reguler Anda untuk mendapatkan protein yang baik dan tanpa lemak. Daging yang berwarna lebih gelap menandakan kandungan lemak yang lebih tinggi. Akan tetapi jangan konsumsi bagian kulit unggas sebelum dimasak karena mengandung banyak lemak jenuh.
Telur
Telur merupakan salah satu sumber protein yang paling murah dan dapat dengan mudah ditemukan di sekitar Anda. Seorang dewasa yang sehat dan kondisi tubuh yang normal dapat dengan aman menikmati satu telur setiap hari.
Susu, Keju dan Yougurt
Susu dan makanan olahannya seperti keju dan yougurt juga merupakan sumber protein yang baik untuk tubuh. Ditambah lagi mengandung kalsium dan diperkaya dengan vitamin D yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjada tulang dan gigi tetap kuat serta membantu mencegah osteoporosis
Kedelai
Sahabat healthcare, tahukah Anda bahwa lima puluh gram protein kedelai setiap hari dapat membantu menurunkan kadar kolesterol hingga sekitar 3%. Memilih untuk mengonsumsumsi kedelai dibanding dengan sumber makanan dengan protein dan lemak yang tinggi disertai dengan pola makan yang sehat akan membuat jantung Anda lebih lancar untuk memompa darah.
Kacang polong
Satu setengah cangkir kacang polong mengandung protein yang setara dengan satu ons steak panggang. Selain itu, kacang polong juga memiliki serat yang mampu membuat Anda untuk merasa kenyang selama berjam – jam.
Protein on the go
Sahabat healthcare, jika Anda tidak memiliki waktu untuk duduk dan makan, ambilah minuman pengganti makanan, sereal yang berbentuk bar, ataupun energy bar. Pastikan produk protein on the go yang akan dikonsumsi mengandung setidaknya enam gram protein rendah gula dan lemak sehingga menjadi sumber protein yang baik untuk tubuh.
Daging sapi tanpa lemak
Daging sapi tanpa lemak memiliki sekitar dua gram lebih banyak lemak jenuh dibandingkan dengan dada ayam tanpa kulit. Daging sapi tanpa lemak ini juga merupakan sumber seng, zat besi dan vitamin B12 yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Sarapan
Sahabat healthcare, sadarkah Anda bahwa sudah banyak artikel mengenai manfaat sarapan untuk kesehatan Anda yang sudah diterbitkan. Penelitian menunjukkan bahwa menu sarapan yang memasukkan sumber protein seperti telur atau yougurt dikonsumsi dengan makanan dengan gandum berserat tinggi seperti roti gandum utuh dapat membantu Anda untuk dapat merasa kenyang kebih lama dan makan sedikit sepanjang hari. Dengan begitu dapat membantu Anda untuk melakukan program diet sehat Anda.
Demikianlah artikel mengenai sumber protein yang baik untuk tubuh.
Reviewed by: dr. Ditta
Source: https://www.webmd.com/fitness-exercise/guide/good-protein-sources#1
- Published in Artikel Kesehatan, Citra Garden City
Memilih Skincare Sesuai Dengan Usia?
Apakah Anda menggunakan produk skincare seperti lotion, botox, dysport, filers, laser, pengencangan kulit sekarang? Jika Ya, merupakan hal yang bagus untuk memiliki banyak pilihan untuk perawatan kulit / skincare. Akan tetapi, apakah Anda tahu kapan saatnya untuk menggunakannya? Pada usia berapa Anda mulai berpikir untuk menambahkan satu atau lebih skincare ke dalam rutinitas perawatan Anda? Kemudian, apakah ada kata terlambat untuk mencoba memperbaiki kondisi kulit Anda?
Sahabat healthcare, jawaban dari semua pertanyaan di atas akan di jelaskan pada artikel ini:
Skincare pada usia 20-an.
- Dalam perawatan kulit, tidak pernah ada kata terlalu dini untuk memulai memberikan krim pelindung dari sinar matahari pada wajah, leher, dada dan tangan Anda setiap pagi. Mulailah dari umur 20an bahkan dari usia remaja jika Anda bisa. 30 detik yang digunakan untuk mengusapkan sunscreen merupakan investasi yang akan menyelamatkan kulit Anda dari penuaan.
- Mulailah untuk membuat sebuah rutinitas menggunakan skincare sedini mungkin, seperti menggunakan antioksidan yang kemudian diikuti dengan krim pelembab sesuai dengan jenis kulit Anda yang kemudian ditambah dengan sunscreen di pagi hari. Pada malam hari, gunakanlah vitamin A seperti retinol (non-resep) atau Renova/tretinoin dengan resep.
- Jangan “perbaiki” masalah kulit yang tidak Anda miliki. Jika berusia 25 tahun dan tidak memiliki garis kerutan, memulai untuk botox / dysport hanya akan membuang waktu dan uang Anda. Jika beruntung, mungkin Anda tidak akan pernah membutuhkan botox. Mulailah perawatan pada kulit sejak muda.
Skincare pada usia 30-an.
- Pada pertengahan usia 30an, sebagian besar wanita maupun pria mulai mengalami yang namanya garis – garis kerutan atau garis pada bibir atas dan masalah penuaan lainnya. Ini dapat menjadi saat yang tepat untuk memulai perawatan pencegahan dengan dosis kecil. Jika Adan benar – benar memiliki masalah ini, botox / dysport 2-3 kali setahun dapat membantu.
- Hampir semua orang dapat memperoleh manfaat dari photorejuvenation / IPL mulai dari usia 30-an. Ada hasil yang berbeda yang akan dirasakan dengan dosis yang berbeda serta kondisi kulit yang berbeda pula. Konsultasikan dengan dokter spesialis kulit dan kelamin untuk mendapatkan perawatan yang tepat. Photorejuvenation / IPL bermanfaat untuk membersihkan bintik – bintik coklat kecil, melebarkan pembuluh darah dan menghasilkan sedikit kolagen yang baik untuk memperbaiki tekstur kulit.
Skincare untuk usia diatas 40
- Filler dapat membantu kondisi kulit yang kehilangan volume / kekenduran (mempengaruhi sebagian besar wanita dan pria pada usia 40 hingga 50 tahun). Untuk memperlambat kekenduran dapat dimulai dengan hyaluronicacid filler dengan dosis yang disarankan oleh dokter. Setiap orang memiliki kondisi kekenduran kulit yang berbeda – beda.
- Perawatan laser akan disesuaikan pada usia 40an. Anda mungkin akan lebih merasakan manfaat dari pengencangan kulit seperti Thermage / Ultheraphy atau memerlukan perbaikan laser yang lebih intens seperti Fraxel Dual atau fractionated carbondioxide laser. Perawatan ini sangat bervariasi, sehingga Anda perlu untuk berkonsultasi.
- Lalu, bagaimana dengan saya yang berusia diatas 60 tahun? Tidaklah telat, kulit Anda masih bisa diperbaiki dengan teknologi filler ataupun laser, tetapi membutuhkan sedikit lebih banyak waktu, lebih banyak perawatan dan lebih banyak biaya juga.
Saran yang baik untuk semua usia:
- Jangan terlalu cepat untuk percaya dengan semua yang Anda dengar dari pemasaran atau teman. Lakukan riset dari situs yang bereputasi tentunya dan bicaralah dengan dokter spesialis kulit dan kelamin sehingga dapat mempertimbangkan hasil dan bagaimana rekasinya berjalan. TIpe kulit setiap orang berbeda – beda, jadi apa yang berhasil untuk orang lain mungkin tidak berhasil untuk Anda,
- Jangan memulai lebih dari satu produk skincare dalam satu waktu. Membutuhkan waktu 1 – 3 bulan untuk melihat manfaat atau efek dari produk perawatan kulit yang baru.
Reviewed by: dr. Ditta
Source:
https://blogs.webmd.com/healthy-skin/2016/07/is-your-skincare-right-for-your-age.html
- Published in Artikel Kesehatan, Citra Raya Tangerang, Uncategorized
10 Fakta Tentang Bayi yang Tidak Anda Ketahui
Sahabat healthcare, artikel kali ini akan membahas 10 fakta tentang bayi yang tidak Anda ketahui. Mungkin banyak dari Anda yang sedang membaca artikel ini merupakan ibu dan ayah baru yang bahagia karena kehadiran buah hati ke dunia. Akan tetapi ada beberapa hal kebiasaan bayi ataupun hal – hal yang berhubungan dengan bayi yang masih Anda tidak tahu, seperti Anda tidak tahu bagaimana membuat bayi Anda untuk tenang dan tidak menangis walaupun sudah melakukan berbagai cara dan upaya, bayi berhenti bernapas, hingga bayi yang terlalu sensitif dengan suara keras.
Semuanya akan dibahas di artikel ini, berikut 10 fakta tentang bayi yang tidak Anda ketahui:
- Kotoran pertama bayi tidak bau
Kotoran hitam seperti tar yang disebut dengan meconium yang terdiri dari lendir, cairan dari rahim dan apapun yang dicerna saat berada di dalam rahim sang ibu tidak memiliki bau yang menyengat. Hal ini dikarenakan belum adanya bakteri dalam usus yang membuat kotoran berbau. Setelah Anda mulai memberi makan bayi, bakteri akan mulai berkembang biak pada usus mereka. Setelah satu atau dua hari, feses akan menjadi berwarna hijau, kuning atau coklat yang tentunya dengan bau yang sudah Anda kenali.
- Terkadang bayi berhenti bernapas
Ketika bayi sedang tertidur, mungkin mereka akan berhenti bernapas selama 5 hingga 10 detik. Rentang waktu ini cukup membuat ibu atau ayah baru menjadi panik. Pernapasan yang tidak teratur merupakan hal yang normal. Tetapi menjadi hal yang tidak normal ketika bayi Anda berhenti bernafas untuk waktu yang lama atau berubah menjadi biru, ini adalah keadaan darurat medis. Ketika bayi merasa gembira atau setelah menangis, mereka mungkin mengambil lebih dari 60 napas dalam satu menit.
- Amandel sebagai sensor pengecap
Meskipun bayi memiliki sensor pengecap yang sama dengan anak – anak dan orang dewasa yang lebih muda, akan tetapi indera perasa mencakup lebih banyak area, termasuk amandel dan belakang tenggorokan. Bayi yang baru lahir dapat merasakan manis, pahit dan asam tetapi tidak asin (sampai sekitar 5 bulan). ASI terasa manis, sementara makanan dengan rasa pahit atau asam dapat berbahaya. Ketika bayi mulai dengan makanan padat, mereka akan cenderung menyukai makanan yang ibu makan saat hamil dan menyusui.
- Pada awalnya, bayi menangis tanpa air mata
Bayi mulai menangis sekitar 2-3 minggu, tetapi air mata tidak muncul sampai mereka berusia sekitar satu bulan. Pada saat sore hari hingga malam merupakan waktu bagi bayi untuk menangis dan seringkali tanpa alasan serta apapun yang Anda lakukan tidak akan membantu menenangkannya. Waktu “puncak menangis” adalah sekitar 46 minggu setelah kehamilan, atau usia 6-8 bulan minggu. Setelah 3 bulan, hal ini biasanya akan berlalu.
- Bayi yang baru lahir memiliki payudara
Ketika mereka pertama kali lahir, baik bayi laki-laki dan perempuan dapat terlihat seperti mereka memiliki payudara kecil dan bahkan terlihat seperti keluar susu. Jangan remas benjolan – benjolan kecil itu. Mereka terbentuk karena bayi menyerap hormon estrogen dari ibu dan biasanya akan hilang dalam beberapa minggu. Bayi perempuan juga bisa mengalami periode mini atau keputihan yang berlangsung beberapa hari.
- Bayi suka tidur menghadap ke kanan
Hanya 15% dari bayi yang baru lahir tertidur dengan kepala menghadap ke kiri. Sepertinya berhubungan dengan gen sama seperti memiliki lesung pipi. Hal ini dapat terjadi / berlangsung selama beberapa bulan dan mungkin dapat membantu menjelaskan mengapa lebih banyak orang yang lebih banyak menggunakan tangan kanan.
- Bayi memiliki lebih banyak sel – sel otak tertentu
Meskipun otak bayi akan menjadi lebih besar, bahkan lebih dari dua kali lipat dalam ukuran tahun pertama, organ otak mereka sudah memiliki sebagian besar sel – sel saraf yang membawa pesan listrik. Banyak dari neuron – neuron ini tidak akan tergantikan ketika mereka mati. Hubungan antara sel – sel “terpangkas” saat bayi bertambah usia yang membantu mereka fokus tetapi juga mengurangi kreativitas.
- Bayi laki – laki mengalami ereksi
Hal ini sering terjadi sesaat sebelum mereka buang air kecil. Kami tidak tahu persis mengapa, tetapi Anda tidak perlu khawatir atau malu, anggap saja peringatan kepada Anda untuk berlindung selama pergantian popok. Penisnya mungkin terlihat besar saat lahir dan ini merupakan hal yang normal juga.
- Bayi dapat menakuti diri sendiri
Tidak perlu terlalu banyak untuk mengejutkan bayi yang baru lahir. Suara keras, aroma kuat, cahaya terang, gerakan secara tiba – tiba, hingga bahkan tangisan mereka sendiri. Anda akan tahu itu terjadi ketika dia menjulurkan tangannya ke samping, tangan terbuka, lalu cepat menutup dan memasukkan kembali ke arah tubuhnya.
- Beberapa tanda lahir akan menghilang (stork bites, angel kiss, mongolia spots)
Area yang berwarna merah muda atau merah yang sering terdapat pada dahi, kelopak mata, jembatan hidung atau belakang leher ataupun bercak kebiruan yang terlihat seperti noda tinta di punggung atau bawah biasanya akan memudar dalam tahun. Tanda lahir yang berwarna stroberry berasal dari pembuluh darah yang tumbuh cepat. Tanda lahir ini muncul selama beberapa minggu dan bisa memakan waktu bertahun – tahun untuk pergi.
Sahabat healthcare, artikel diatas adalah 10 fakta tentang bayi yang tidak Anda ketahui
Reviewed by dr. Ditta
- Published in Artikel Kesehatan, Mitra Hospital Banjarmasin, Uncategorized
Apakah Akupuntur Aman Untuk Dilakukan?
Ya, mungkin Anda pernah bertanya; apakah akupunktur aman untuk dilakukan? Akupunktur adalah teknik kesehatan holistik yang berasal dari praktek pengobatan tradisional China dimana praktisi terlatih merangsang titik – titik tertentu pada tubuh dengan memasukkan jarum tipis ke dalam kulit untuk mengobati berbagai macam penyakit, rasa sakit dan gejala yang berhubungan dengan stress.
Walaupun dalam praktiknya menggunakan jarum, pada kenyataannya perawatan ini relatif bebas dari rasa sakit. Bahkan, salah satu penggunaan akupunktur yang paling populer adalah untuk mengurangi rasa sakit kronis di seluruh tubuh dengan cara alami, tanpa perlu obat yang dapat menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan.
Saat ini akupunktur digunakan untuk mengobati kondisi seperti kejang otot dan nyeri, masalah punggung kronis dan nyeri sakit kepala, termasuk mengurangi frekuensi dan intensitas migrain, sakit leher, osteoarthritis, sakit lutut, alergi, masalah pencernaan, suasana hati, depresi.
Kemudian yang akan muncul di benak Anda adalah, apakah akupunktur aman untuk dilakukan?
National Institute of Health mengganggap akupunktur “secara umum dianggap aman ketika dilakukan oleh praktisi yang berpengalaman dan terlatih baik dengan menggunakan jarum streril”. Berhati – hatilah dengan praktisi yang tidak terlatih dan juga yang menggunakan jarum terkontaminasi yang dapat menimbulkan risiko besar.
Bidang Administrasi obat – obatan dan makanan telah mengatur jarum akupunktur sebagai alat medis dan mengharuskan jarum yang digunakan dalam kondisi “steril, tidak beracun dan diberi label penggunaan tunggal oleh praktisi yang berkualifikasi saja”.
Mereka yang sedang memiliki ganggunan pendarahan atau sedang mengonsumsi pengencer darah harus memeriksakan diri ke dokter sebelum menjalani akupunktur. Efek samping akupunktur yang paling umum adalah pendarahan dan memar di tempat. Komplikasi yang serius sangat jarang terjadi ketika akupuntur dilakukan oleh praktisi bersertifikat yang berkualitas serta tidak ada infeksi pasca-akupuntur yang dilaporkan dalam salah satu penelitian.
Lalu, bagaimana cara kerja akupunktur?
Semua praktik akupunktur melibatkan stimulasi titik – titik tertentu pada tubuh menggunakan berbagai teknik. Jenis akupunktur yang telah dipelajari sejauh ini dalam klinis, pengaturan penelitian ilmiah adalah jenis yang menggunakan jarum logam tipis, padat untuk menusuk kulit dengan ringan.
Praktisi terlatih akan dengan hati – hati memasukkan jarum ke titik – titik tertentu di dalam tubuh yang sangat dangkal ke dalam kulit. Biasanya sekitar 10 sampai 20 jarum tipis digunakan pasa satu waktu. Jarumnya sendiri berukuran lebih kecil daripada jarum suntik berukuran normal yang biasanya memberikan rasa sakit bagi kebanyakan orang. Sehingga, akupunktur aman untuk dilakukan
Apa saja prosedur yang akan dialami pasien saat melakukan tindakan akupunktur?
Biasanya pada kunjungan akupunktur pertama melibatkan penilaian riwayat kesehatan yang komprehensif. Sebagai contoh, praktisi dapat meminta untuk memeriksa lidah Anda, merasakan denyut nadi untuk membantu menentukan aliran energi, atau mengajukan banyak pertanyaan yang berkaitan dengan kebiasaan buang air besar dan diet.
Setelah konsultasi dan penilaian akupunktur awal dilakukan, jarum ditempatkan di lokasi yang sangat spesifik. Setelah insersi, seseorang dapat merasakan sensasi tajam atau menyengat sesaat. Akan tetapi, banyak yang melaporkan bahwa mereka bahkan tidak merasakan sebagian besar sisipan jarum dan merupakan hal umum pula untuk mengalami sakit yang dalam untuk waktu yang singkat di beberapa poin.
Kedalaman jarum yang dimasukkan bervariasi sesuai dengan perawatan dan praktisi, namun tidak boleh diposisikan cukup dalam untuk menusuk organ, selain kulit. Jarum biasanya dibiarkan di tempat selama 5 hingga 20 menit dan tidak lebih dari 60 menit. Kemudian setelah perawatan akupunktur, praktisi biasanya akan menilai kembali klien dan sering memberikan saran untuk perawatan di rumah.
Pada gejala akut, mungkin hanya memerlukan dua hingga empat perawatan, sedangkan untuk kasus kronis, merupakan hal yang umum untuk memerlukan sedikitnya 12 kali perawatan.
Sahabat healthcare, terjawab sudah, akupunktur aman untuk dilakukan
Reviewed by: dr. Inggrid
- Published in Artikel Kesehatan, Citra Garden City
Pencegahan dan Pengobatan Sinusitis
Pencegahan dan pengobatan sinusitis akan dibahas pada artikel kali ini. Sinusitis sendiri merupakan peradangan yang terjadi pada rongga sinus yang terjadi sebagai akibat dari penyumbatan di dalamnya. Sahabat healthcare, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan sebagai bentuk pencegahan dan pengobatan sinusitis, seperti:
- Melakukan aktivitas biasa (pergi sekolah atau pergi kerja)
Jika Anda merasa khawatir bahwa sinusitis yang Anda alami akan menular pada teman – teman di sekolah atau rekan kerja, bersikap tenang dan tarik nafas sejenak karena penyakit ini tidak menular. Tetap ambil waktu untuk beristirahat dan kembali lah beraktivitas seperti sediakala ketika Anda merasa cukup sehat
- Hindari transportasi jalur udara
Di saat mengalami sinusitis dan Anda lebih memilih transportasi udara, ini akan semakin meningkatkan rasa sakit pada telinga dan komplikasi lainnya. Usahakan untuk memilih transportasi lain sebagai alternatif. Akan tetapi, jika Anda benar – benar perlu mengambil tiket penerbangan, yang harus dilakukan adalah menguap dan menelan ketika pesawat sedang dalam kondisi lepas landas ataupun kembali mendarat. Hal ini akan membantu dan menjaga saluran tenggorokan dan telinga tetap bersih. Anda juga dapat mencoba untuk menutup lubang hidung Anda (gerakan menyisih ingus), menutup mulut dan henbuskan nafas Anda dengan lembut.
- Memilih obat dengan hati – hati
Sinusitis akan membuat area kepala dan wajah terasa sakit. Obat dengan jenis acetaminophen atau ibuprofen akan membuat Anda merasa lebih baik, semprotan hidung dan dekongestan juga dapat melegakan hidung tersumbat, tetapi jangan menggunakannya selama lebih dari beberapa hari. Seiring waktu, obat – obatan ini dapat membuat gejala semakin buruk.
- Tetap terhidrasi
Minum lebih banyak cairan selama gejala sinusitis berlangsung. Minuman yang hangat seperti teh herbal dengan mug yang hangat dapat membantu menghilangkan rasa hidung tersumbat dan kenyamanan secara psikologis
- Jangan minum alkohol
Pada langkah sebelumnya, Anda disarankan untuk mengonsumsi banyak cairan, akan tetapi hidari cocktails, wine dan juga beer. Walaupun termasuk jenis cairan, minuman ini malah semakin membuat Anda mengalami dehidrasi. Mereka juga dapat menyebabkan sinus dan lapisan hidung membengkak yang membuat gejala semakin memburuk.
- Gunakan kompres hangat
Rasa panas dan lembab dapat meredakan tekanan sinus, membuka saluran yang tersumbat di hidung dan mengurangi rasa sakit. Pegang handuk basah di wajah Anda atau hirup uap melalui kain. Mandi air panas juga akan membantu mengencerkan lendir.
- Gunakan humidifier
Untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, Anda dapat menggunakan humidifier dan pastikan Anda menjaga kebersihan air. Kosongkan tangki setiap hari dan cuci sebelum mengisinya kembali. Sekali seminggu Anda harus membersihkannya dengan pemutih atau cuka yang telah diencerkan untuk menjaga jamur dan bakteri menjauh.
- Jangan terburu – buru untuk berenang
Klorin dalam kolam dapat mengiritasi saluran hidung Anda. Tetap beristirahat jika kondisi Anda belum membaik. Jika Anda merasa cukup sehat untuk berolahraga dan ingin berenang, gunakan klip hidung (nose clip).
- Bersihkan sinus Anda
Nama yang keren untuk istilah ini adalah “nasal lavage”. Anda dapat membersihkan bagian dalam hidung dengan larutan steril dengan menggunakan botol peras khusus. Pastikan menggunakan air yang matang yang bersih.
- Hindari asap rokok
Dengan membaca artikel ini, Anda memilliki tujuan untuk menenangkan sinusitis yang dirasakan, sehingga hindari tempat – tempat yang memiliki asap rokok dan tinggalah di dalam rumah ketika tingkat polusi udara tinggi. Jika Anda merupakan seorang perokok, berhentilah. Kebiasaan menghisap tembakau ini akan membuat Anda mendapatkan radang sinusitis lagi.
- Berolahraga?
Tidak apa-apa untuk berolahraga jika Anda merasa sanggup melakukannya, tetapi lakukan tindakan pencegahan ekstra. Sinusitis dapat menyebabkan pusing dan masalah dengan koordinasi, jadi jangan angkat beban sampai gejala Anda membaik. Jika Anda merasakan tekanan di dada Anda, duduklah hingga Anda merasa lebih baik. Ketika Anda kesulitan bernafas, itu dapat membebani jantung Anda.
Sahabat healthcare, diatas adalah cara pencegahan dan pengobatan sinusitis
Reviewed by: dr. Inggrid
- Published in Artikel Kesehatan, Citra Raya Tangerang
Cara Menghindari Carpal Tunnel Syndrome
Sahabat healthcare, cara menghindari carpal tunnel syndrome akan dibahas secara lengkap pada artikel ini. Beberapa gejala seperti kesemutan atau mati rasa di jari – jari Anda ketika melakukan pekerjaan atau hobi kesukaan yang menekan tangan dan pergelangan tangan dapat dihindari dengan beberapa cara yang akan dibahas di bawah.
Seperti yang sudah dijelaskan pada artikel sebelumnya, sindrom carpal tunnel disebabkan oleh tekanan pada saraf median dimana saraf ini memberi perasaan di jempol dan semua jari Anda kecuali jari kelingking ketika saraf median melewati pergelangan tangan, melewati jalur sempit (carpal tunnel) yang terbuat dari tulang dan ligamen. Jika Anda mengalami pembengkakan di pergelangan tangan, tunnel ini akan meremas dan mencubit saraf median Anda. Berikut cara menghindari carpal tunnel syndrome:
- Coba dengan sentuhan yang lebih lembut
Dalam rutinitas harian, masyarakat terbiasa melakukan hal-hal dengan cara tertentu yang belum tentu aman untuk dilakukan. Sering kali, Anda menggunakan lebih banyak kekuatan daripada yang dibutuhkan untuk menyelesaikan sebuah pekerjaan. Sebagai contoh, mengetik tombol keyboard dengan keras padahal dengan sentuhan yang lebih lembut, keyboard tersebut tetap akan bekerja sebagaimana mestinya.
Saat Anda menjalani pekerjaan atau hobi, perhatikan seberapa tegang tangan Anda dan seberapa besar tekanan yang Anda berikan pada benda yang digunakan. Mengurangi tekanan pada tangan dan pergelangan tangan akan menghindari anda dari carpal tunnel syndrome.
- Berikan waktu istirahat
Istirahat 10 hingga 15 menit setiap jam sangat ideal dengan membengkokkan atau merenggangkan tangan Anda. Beristirahat akan sangat penting ketika Anda menggunakan alat yang bergetar atau yang membuat Anda menerapkan banyak kekuatan untuk menghindari carpal tunnel syndrome.
- Peregangan
Saat Anda mengambil jeda tersebut (atau kapan saja sepanjang hari), cobalah peregangan sederhana dengan merenggangkan jari-jari Anda ke atas sampai mereka menunjuk lurus keluar dan ulangi 5-10 kali.
- Netral
Jika bisa, hindari menekuk pergelangan tangan Anda ke atas atau ke bawah. Jagalah pergelangan tangan Anda dalam posisi netral dan lurus. Mengenakan wrist brace saat tidur dapat membantu menghindarkan diri dari capal tunel syndrome.
- Ganti kebiasaan
Cobalah untuk tidak melakukan gerakan tangan dan pergelangan yang sama berulang kali. Sebagai contoh, jika Anda memiliki tugas yang selalu Anda lakukan dengan tangan kanan, maka lakukan dengan tangan kiri sebagai gantinya untuk menghindari carpal tunnel syndrome.
- Perhatikan Postur Anda
Meskipun wajar untuk terfokus pada pergelangan tangan dan tangan, kebiasaan yang berhubungan dengan postur tubuh juga merupakan cara menghindari carpal tunnel syndrome. Postur yang buruk dapat menyebabkan Anda memutar bahu ke depan dimana hal ini memicu reaksi berantai yang memperpendek otot-otot leher dan bahu, mengencangkan saraf di leher dan membuat masalah pergelangan tangan yang lebih buruk.
- Tetap Hangat
Kedengarannya sederhana, tetapi dapat membuat perbedaan. Saat Anda kedinginan, rasa sakit dan kekakuan akan semakin parah bahkan sarung tangan tanpa jari dapat membantu karena membuat tangan dan pergelangan tangan Anda menjadi lebih hangat.
- Berbicara dengan Supervisor Anda
Jika pekerjaan yang memicu gejala carpal tunnel syndrome, ada baiknya untuk menanyakan kepada manajer atau supervisor tentang hal ini dengan menyarankan untuk mengubah pengaturan workstation ke pegangan alat untuk melihat apakah hal ini membantu meringkankan dan menghindari gejala atau mungkin juga untuk melakukan pergantian dengan rekan kerja sehingga dapat menghindari tugas yang sama berulang kali.
Jika bekerja dengan komputer, lakukan penyesuaikan posisi keyboard, sehingga penekukan pergelangan tangan saat mengetik tidak diperlukan.
- Temui Therapist Okupasi
Dengan menemui profesional medis, mereka dapat menunjukkan latihan yang membantu meregangkan dan memperkuat otot tangan dan pergelangan tangan dan menunjukkan kepada Anda bagaimana mengubah gerakan rutin dengan cara yang mengurangi tekanan pada tangan dan pergelangan tangan.
Sahabat healthcare, di atas adalah sembilan cara menghindari carpal tunnel syndrome.
Reviewed by; dr. Inggrid
- Published in Artikel Kesehatan, Mitra Hospital Banjarmasin, Uncategorized
Carpal Tunnel Syndrome: Apa itu?
Mintalah dokter untuk memeriksa carpal tunnel syndrome, jika Anda merasa mati rasa, kesemutan atau kelemahan di tangan.
Sindrom ini disebabkan oleh tekanan pada saraf medianus yang terletak pada lengan, melewati sebuah bagian di pergelangan tangan yang disebut terowongan karpal (carpal tunnel) dan berakhir di tangan. Median mengontrol gerakan dan perasaan ibu jari dan juga gerakan semua jari kecuali jari kelingking Anda. Sebagai akibatnya, carpal tunnel ini menyempit dan terlihat pembengkakan.
Secara umum, masyarakat tidak tahu apa yang menyebabkan carpal tunnel syndrome, untuk penjelasannya bisa terjadi karena:
– Gerakan berulang, seperti mengetik atau gerakan tangan yang dilakukan berulang – ulang kali terutama berlaku untuk tindakan ketika tangan Anda lebih rendah dari pergelangan tangan Anda.
– Kondisi seperti hipotiroidisme, obesitas, rheumatoid arthritis, dan diabetes
– Kehamilan
Jika Anda memiliki carpal tunnel syndrome dan tidak mendapatkan perawatan, gejalanya dapat bertahan lama, menjadi lebih buruk, dan bahkan dapat hilang timbul. Akan lebih baik ketika dokter mendiagnosisnya lebih awal, sehingga lebih mudah diobati.
Gejala carpal tunnel syndrome
– Anda mungkin merasakan kesemutan atau rasa gatal di telapak tangan dan ibu jari Anda, atau jari telunjuk dan jari tengah.
– Anda mungkin pertama kali menyadari bahwa jari-jari Anda menjadi mati rasa pada malam hari. Biasanya terjadi di malam hari karena posisi tangan Anda yang rileks dan saat tidur.
– Pada pagi hari, ketika bangun, Anda merasa kesemutan atau mati rasa pada tangan yang mungkin menjalar hingga ke area bahu.
Kasus parah carpal tunnel syndrome
Ketika carpal tunnel syndrome yang dirasakan menjadi lebih parah, Anda akan merasa lebih sulit untuk menggenggam sesuatu karena otot-otot di tangan Anda menyusut serta nyeri dan kram otot juga akan terasa lebih menyakitkan.
Saraf median mulai kehilangan fungsi karena iritasi atau tekanan di sekitarnya yang mengarah pada; impuls saraf yang lebih lambat, mati rasa pada jari, hilangnya kekuatan dan koordinasi terutama kemampuan menggunakan jempol untuk menjepit.
Ketika sudah merasakan beberapa gejala seperti di atas, usahakan untuk tidak menunda waktu menemui dokter, jika tidak, dapat berakhir dengan kerusakan otot permanen dan kehilangan fungsi tangan Anda sendiri.
Ada beberapa kondisi medis yang terkait dengan carpal tunnel syndrome, meliputi:
– Kegemukan
– Hypothyroidism
– Radang sendi
– Diabetes
– Kehamilan
– Trauma
Selain itu, wanita tiga kali lebih mungkin dibandingkan pria untuk mendapatkan sindrom ini. Hal ini dikarenakan pada umumnya mereka memiliki carpal tunnel yang lebih kecil daripada laki-laki. Ketika kondisi ini disebabkan oleh kehamilan, gejala biasanya hilang dalam beberapa bulan setelah melahirkan.
Pekerjaan tertentu yang melibatkan pengulangan gerakan yang sama dengan lengan Anda dalam waktu yang lama dapat meningkatkan peluang Anda untuk mendapatkan kondisi sindrom ini. Pekerjaan tersebut meliputi:
– Perajut
– Tukang roti
– Kasir
– Penata rambut
– Pemusik
Dokter dapat meminta untuk menepuk sisi telapak tangan Anda atau sepenuhnya melenturkan pergelangan tangan Anda dengan tangan yang dalam kondisi relaks untuk membantu mendiagnosis penyakit ini. Tes lain yang disebut EMG-NCV yang bertujuan mengukur fungsi saraf di carpal tunnel.
Cara mengatasi carpal tunnel syndrome
Perubahan gaya hidup. Jika gejala Anda disebabkan oleh gerakan berulang, maka berilah waktu untuk beristirahat atau melakukan sedikit lebih sedikit aktivitas yang dapat menyebabkan Anda merasa kesakitan. Latihan peregangan dan penguatan tertentu juga membantu.
Imobilisasi. Dokter mungkin meminta Anda menggunakan splint untuk menjaga pergelangan tangan tidak bergerak dan mengurangi tekanan pada saraf. Anda dapat memakainya pada waktu malam hari untuk membantu menghilangkan rasa kebas atau kesemutan sehingga dapat membantu tidur lebih nyenyak dan memberi median saraf beristirahat.
Obat. Obat anti-inflamasi atau suntikan steroid dapat diberikan oleh dokter untuk mengurangi pembengkakan.
Operasi. Jika tidak ada perawatan di atas yang berfungsi, operasi dapat menjadi pilihan. Konsultasikanlah dengan dokter Anda tentang hal ini.
Reviewed by: dr. Inggrid
- Published in Artikel Kesehatan, Citra Garden City
Waspada Diabetes! Gejala dan Penyebab Penyakit
Sahabat healthcare, waspadai gejala dan penyebab penyakit diabetes sedini mungkin untuk mencegah atau menghindari serta mengobati penyakit diabetes yang mungkin dapat menyerang Anda.
Gejala Anda terkena penyakit diabetes
Ada beberapa gejala yang dapat Anda rasakan, seperti;
– kelelahan
– meningkatnya rasa lapar
– meningkatnya rasa haus dan buang air kecil
– kaburnya penglihatan
– mati rasa atau kesemutan di area kaki atau tangan
– luka yang tidak sembuh
– penurunan berat badan tanpa alasan
Pada gejala diabetes tipe 1 dapat dirasakan dengan cepat dalam hitungan minggu sedangkan gejala diabetes tipe 2 berkembang secara perlahan (dalam hitungan tahun) seperti tidak memiliki gejala sehingga Anda mungkin tidak menyadarinya. Beberapa orang tidak menyadari mereka memiliki penyakit sampai mereka memiliki masalah kesehatan terkait diabetes, seperti penglihatan kabur atau gangguan jantung.
Penyebab diabetes tipe 1
Diabetes tipe 1 terjadi ketika sistem kekebalan tubuh Anda menyerang dan menghancurkan sel beta pankreas yang memproduksi insulin. Sistem imun / kekebalan tubuh sendiri bertugas untuk melawan infeksi. Para ilmuwan berpikir diabetes tipe 1 disebabkan oleh gen dan faktor lingkungan, seperti virus, yang mungkin memicu penyakit.
Penyebab diabetes tipe 2
Pada diabetes tipe 2 yang merupakan tipe diabetes yang paling umum dan disebabkan oleh beberapa faktor gaya hidup dan gen, seperti;
- kegemukan, obesitas dan aktivitas fisik
Pada kasus obesitas atau kelebihan berat badan dengan ekstra kadang – kadang menyebabkan resistensi insulin dan merupakan hal umum pada orang dengan diabetes tipe 2. Lokasi lemak tubuh juga membuat perbedaan. Lemak perut ekstra terkait dengan resistensi insulin, diabetes tipe 2 dan penyakit jantung dan pembuluh darah. Untuk melihat apakah berat badan Anda menempatkan Anda pada risiko diabetes tipe 2, periksa grafik Body Mass Index (BMI) Anda.
- Resistensi insulin
Diabetes tipe 2 biasanya dimulai dengan resistensi insulin, suatu kondisi di mana otot, hati, dan sel-sel lemak tidak dapat menggunakan insulin dengan baik. Sehingga mengakibatkan tubuh Anda membutuhkan lebih banyak insulin untuk membantu glukosa memasuki sel. Pada awalnya, pankreas membuat lebih banyak insulin untuk memenuhi permintaan tambahan. Seiring waktu, pankreas tidak dapat menghasilkan cukup insulin, dan kadar glukosa darah meningkat.
- Gen dan sejarah keluarga
Seperti pada diabetes tipe 1, gen tertentu dapat membuat Anda lebih mungkin untuk mengembangkan diabetes tipe 2. Gen juga dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dengan meningkatkan kecenderungan seseorang untuk menjadi kelebihan berat badan atau obesitas.
Hal – hal lain penyebab diabetes;
Selain dari beberapa faktor seperti yang sudah dijelaskan di atas, ada hal – hal lain yang menjadi faktor penyebab diabetes, seperti;
- Mutasi genetik
– Diabetes monogenik disebabkan oleh mutasi, atau perubahan, dalam gen tunggal. Perubahan-perubahan ini biasanya dilewatkan melalui keluarga, tetapi terkadang mutasi gen terjadi dengan sendirinya. Sebagian besar mutasi gen ini menyebabkan diabetes dengan membuat pankreas kurang mampu membuat insulin. Jenis yang paling umum dari diabetes monogenik adalah diabetes neonatal dan diabetes onset diabetes pada usia muda (MODY). Diabetes neonatal terjadi pada 6 bulan pertama kehidupan. Dokter biasanya mendiagnosis MODY selama masa remaja atau awal masa dewasa, tetapi terkadang penyakit ini tidak didiagnosis hingga di kemudian hari.
– Cystic fibrosis menghasilkan lendir tebal yang menyebabkan jaringan parut di pankreas. Jaringan parut ini dapat mencegah pankreas memproduksi cukup insulin.
– Hemochromatosis menyebabkan tubuh menyimpan terlalu banyak zat besi. Jika penyakit tidak diobati, zat besi dapat menumpuk dan merusak pankreas dan organ lainnya.
- Penyakit hormonal
Pada penyakit hormonal menyebabkan tubuh memproduksi terlalu banyak hormon tertentu yang terkadang menyebabkan insulin dan diabetes.
– Sindrom Cushing terjadi ketika tubuh memproduksi terlalu banyak kortisol — sering disebut “hormon stres.”
– Akromegali terjadi ketika tubuh memproduksi terlalu banyak hormon pertumbuhan.
– Hipertiroidisme terjadi ketika kelenjar tiroid menghasilkan terlalu banyak hormon tiroid.
- Kerusakan atau pengangkatan pankreas
Pankreatitis, kanker pankreas, dan trauma semua bisa membahayakan sel-sel beta atau membuat mereka kurang mampu menghasilkan insulin, mengakibatkan diabetes. Jika pankreas yang rusak dihilangkan, diabetes akan terjadi karena hilangnya sel-sel beta.
- Obat – obatan
Terkadang obat-obatan tertentu dapat membahayakan sel beta atau mengganggu cara kerja insulin, seperti;
– niacin, sejenis vitamin B3
– jenis diuretik tertentu, juga disebut pil air
– obat anti-kejang
– obat-obatan psikiatri
– obat untuk mengobati human immunodeficiency virus (HIV)
– pentamidine, obat yang digunakan untuk mengobati jenis pneumonia
– glukokortikoid — obat yang digunakan untuk mengobati penyakit inflamasi seperti rheumatoid arthritis, asma, lupus, dan kolitis ulseratif
– obat anti penolakan, digunakan untuk membantu menghentikan tubuh dari menolak organ transplantasi
Jika Anda mengonsumsi obat – obatan di atas dan khawatir dengan efek sampingnya, langsung konsultasikan dengan dokter Anda.
Reviewed by: dr. Ditta
- Published in Artikel Kesehatan, Citra Raya Tangerang, Mobile, Networking
Cara Mencegah Penyakit Jantung dan Stroke
Cara mencegah penyakit jantung dan stroke mungkin merupakan kalimat yang Anda ketik pada layar smartphone atau komputer Anda untuk mengetahui beberapa langkah untuk menghindarinya. Jika demikian, Anda merupakan seseorang atau pribadi yang sadar akan bahaya risiko penyakit jantung atau kardiovaskular dan stroke yang mungkin saja menyerang Anda kapanpun dan dimanapun.
Berikut adalah cara mencegah penyakit jantung dan stroke;
- Bertanggungjawab atas kesehatan Anda
Berdasarkan data dari The University of Arizona, penyakit kardiovaskular merupakan penyebab utama kematian di Amerika dan risiko akan meningkat secara dramatis jika Anda menderita diabetes. Pencegahan terbaik terhadap penyakit jantung dan stroke adalah dengan memahami risiko dan pilihan pengobatan. Risiko terbesar adalah ketidaktahuan atau salahnya informasi. Oleh karena itu, langkah pertama adalah bertanggung jawab atas kesehatan Anda.
- Mengetahui risiko yang dapat terjadi pada diri Anda
Ada beberapa faktor risiko yang paling mempengaruhi Anda untuk terkena penyakit kardiovaskular. Risiko pertama adalah semakin tua usia Anda, maka akan semakin besar risiko Anda. Kedua, adalah susunan genetik Anda. Seseorang dengan orang tua, kakek, nenek atau sanak keluarga yang meninggal karena penyakit jantung, diabetes atau stroke, maka Anda memiliki risiko yang jauh lebih besar daripada orang lain yang memiliki hubungan darah dengan orang yang tidak memiliki riwayat penyakit jantung.
- Jangan menjadi perokok aktif maupun pasif
Bagi perokok, baik secara aktif maupun pasif dapat meningkaykan risiko penyakit jantung, penyakit paru – paru, penyakit pembulluh darah perifer dan stroke.
- Menjaga tekanan darah
Tekanan darah tinggi menyebabkan kerusakan pada lapisan dalam pembuluh darah. Semakin tinggi tekanan darah, maka akan semakin besar risiko Anda. Risiko mulai meningkat dari tekanan 115/70 mmHg.
- Memantau kolesterol (Lipid darah)
Lipid darah abnormal atau tinggi (lemak) adalah penyumbang utama penyakit kardiovaskular. Lipid darah Anda termasuk LDL yang merupakan kolesterol jahat, HDL yang merupakan kolesterol baik dan trigliserida. Semakin rendah LDL Anda dan semakin tinggi HDL Anda, semakin baik prognosis Anda. Prognosis adalah perkiraan kemungkinan hasil akhir dari penyakit.
Jumlah kolesterol dalam darah Anda ditentukan terutama oleh tiga faktor yaitu (1) jumlah yang dihasilkan oleh hati, (2) jumlah yang diserap dari saluran usus, (3) faktor usia, dimana kolesterol Anda meningkat seiring bertambahnya usia.
- Membatasi kalori yang masuk
Jika Anda menderita penyakit diabetes, risiko Anda sama dengan seseorang yang sudah mengalami serangan jantung. Seseorang dengan obesitas juga memiliki risiko penyakit jantung yang tinggi. Obesitas disebabkan oleh mengonsumsi lebih banyak kalori dari jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh Anda. Terlalu banyak makan dan kurangnya olahraga juga menjadi penyebab obesitas.
- Menjadikan olahraga sebagai rutinitas harian
Sesuai dengan penjelasan di atas bahwa kurangnya berolahraga menjadi penyebab obesitas, maka Anda harus menjadikan olahraga sebagai rutinitas harian baru Anda. Studi menunjukkan bahwa berjalan dua mil sehari merupakan hal yang optimal untuk kesehatan secara keseluruhan, dua mil tersebut tidak harus dilakukan sekaligus, dapat dicicil. Olahraga tidak hanya membakar kalori, tetapi juga sebagai salah satu perawatan terbaik untuk mengatasi depresi dan kecemasan.
- Mengurangi tingkat stress
Stress sangat berkontribusi terhadap penyakit kardiovaskular dan jika parah dapat menyebabkan serangan jantung atau kematian mendadak. Ada banyak pilihan yang membantu mengurangi stress, seperti olahraga teratur, tidur yang cukup, tertawa, menjadi sukarelawan. Mungkin juga, Anda dapat menghindari situasi dan orang – orang yang membuat Anda cemas atau marah.
Reviewed by: dr. Ditta
- Published in Artikel Kesehatan, Citra Garden City, Mobile, Networking
Penting! Manfaat Teh Chamomile
Teh chamomile yang telah dipuji – puji selama bertahun – tahun akan manfaatnya berasal dari famili tumbuhan Asteraceae, bunga kering tanaman ini digunakan untuk ramuan herbal alami yang berbeda serta merupakan bentuk teh yang paling populer. Teh chamomile di satu bagian dunia mungkin tidak sama persis sama dengan di tempat lain karena tanaman ini tumbuh dengan berbagai bentuk, tetapi komponen mendasar dari tanaman ini sangat mirip dan memberikan efek yang sama. Organicfacts menuliskan bahwa sebuah penelitian telah menemukan varietas chamomile yang berasal dari Jerman dan Romawi cenderung memiliki konsentrasi senyawa dan nutrisi yang paling kuat yang dapat dirasakan kepada mereka yang minum teh ini secara teratur.
Flavonoid, seskuiterpen, dan antioksidan kuat lainnya dalam teh ini memberikan efek baik pada tubuh manusia. Selain memiliki sifat anti-inflamasi dan antispasmodic yang kuat, manfaat kesehatan utamanya mampu untuk melindungi kulit, menurunkan tingkat stress, mengatur tidur, menenangkan kram menstruasi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengobati masalah gastrointestinal, mengurangi perut kembung dan lain – lain.
Berikut adalah penjelasan lengkap mengenai manfaat teh chamomile untuk kesehatan:
- Mengurangi stress dan rasa cemas
Manfaat teh chamomile yang pertama ini merupakan salah satu kegunaan teh chamomile yang paling populer di kalangan masyarakat. Meminum teh chamomile dapat membantu meningkatkan level serotonin dan melatonin dalam tubuh. Hormon – hormon ini berguna untuk menghilangkan stress dan rasa khawatir. Rasa migrain dan sakit kepala juga akan terasa ringan setelah mengonsumsinya.
- Meredakan nyeri karena menstruasi
Teh chamomile memiliki sifat anti-inflamasi yang membuatnya menjadi pilihan di saat wanita sedang berurusan dengan gejala – gejala menstruasi seperti kembung, kram, kecemasan, berkeringat, rasa sulit untuk tidur dan perubahan suasana hati.
- Membantu tidur dan relaksasi
Medical News Today menuliskan beberapa uji klinis telah menguji manfaat teh chamomile dapat membantu orang tertidur. 10 dari 12 pasien kardiovaskular dikutip telah tertidur sesaat setelah mengonsumsi teh chamomile. Banyak peneliti percaya bahwa teh chamomile dapat berfungsi seperti benzodiazepine yang merupakan obat resep untuk mengurangi kecemasan dan menyebabkan tidur. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa chamomile mengikat reseptor benzodiazepine.
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Senyawa fenolik yang terdapat dalam teh chamomile membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menangkal infeksi. Senyawa lain yang juga terdapat pada teh chamomile juga melawan dingin, flu, dan sinus.
- Perawatan untuk masalah pada kulit
Sebuah penelitian pada tahun 1987 menemukan bahwa menerapkan ekstrak chamomile langsung pada luka dapat memberikan efek penyembuhan yang lebih cepat. Salep chamomile juga dapat membantu mengatasi eksim dan kondisi kulit inflamasi ringan, meskipun mereka tidak seefektif krim hidrokortison.
Akan tetapi ada beberapa beberapa orang yang harus menghindari teh chamomile;
- Orang – orang dengan riwayat alergi parah terutama pada serbuk sari. Teh chamomile yang akan dikonsumsi mungkin terkontaminasi dengan serbuk sari tanaman lain sehingga dapat mengakibatkan reaksi alergi.
- Orang – orang yang sebelumnya pernah memiliki reaksi alergi, bahkan ringan terhadap produk chamomile, karena reaksi alergi yang dapat bertambah parah seiring dengan berjalannya waktu.
- Bayi dan anak anak yang sangat muda; Hal ini dikarenakan teh chamomile mirip dengan madu dan beberapa produk alami lainnya yang mungkin terkontaminasi dengan spora botulism. Pada orang dewasa yang sehat dapat melawan infeksi, tetapi bayi dan anak kecil mungkin tidak mampu.
- Jika seseorang sedang mengonsumsi obat apapun, mereka harus bertanya kepada dokter tentang potensi interaksi dengan teh chamomile
Reviewed by: dr. Ditta
- Published in Artikel Kesehatan, Mitra Hospital Banjarmasin, Mobile, Networking