Apakah Anda Kurang Tidur? Bahaya dan Efeknya
Sahabat healthcare, apakah Anda kurang tidur?
Waktu tidur yang dibutuhkan seseorang tergantung pada banyak faktor, termasuk usia. Secara umum:
- Bayi (usia 0-3 bulan) membutuhkan 14-17 jam sehari.
- Bayi (usia 4-11 bulan) membutuhkan 12-15 jam sehari
- Balita (usia 1-2 tahun) membutuhkan sekitar 11-14 jam sehari.
- Anak-anak pra-sekolah (usia 3-5) membutuhkan 10-13 jam sehari.
- Anak usia sekolah (usia 6-13) membutuhkan 9-11 jam sehari.
- Remaja (usia 14-17) membutuhkan sekitar 8-10 jam setiap hari.
- Kebanyakan orang dewasa membutuhkan 7 hingga 9 jam setiap malam untuk jumlah tidur terbaik, meskipun beberapa orang mungkin memerlukan sedikitnya 6 jam atau sebanyak 10 jam tidur setiap hari.
- Orang dewasa yang lebih tua (usia 65 dan lebih tua) membutuhkan 7-8 jam tidur setiap hari.
Wanita dalam 3 bulan pertama kehamilan sering membutuhkan beberapa jam tidur lebih dari biasanya. Namun, para ahli mengatakan bahwa jika Anda merasa mengantuk di siang hari, bahkan selama kegiatan yang membosankan, Anda belum cukup tidur. Waktu tidur yang dibutuhkan seseorang akan ikut meningkat jika ia telah kehilangan waktu tidur pada hari – hari sebelumnya. Jam tidur yang terlalu sedikit akan menciptakan “hutang tidur”. pada akhirnya, tubuh Anda akan menuntut agar “hutang tidur” tersebut dilunasi.
Konsekuensi Tidur Terlalu Sedikit
Terlalu sedikit tidur dapat menyebabkan:
- Masalah memori
- Merasa depresi
- Melemahnya sistem kekebalan Anda, meningkatkan peluang Anda menjadi sakit
- Peningkatan persepsi rasa sakit
Bahaya Kurang Tidur
Banyak penelitian memperjelas tentang bahaya kurang tidur. Seorang yang kurang tidur diuji dengan menggunakan simulator mengemudi atau dengan melakukan tugas koordinasi tangan-mata tampil sama buruk atau lebih buruk daripada seorang yang mabuk. Kurang tidur juga memperbesar efek alkohol pada tubuh, jadi orang yang kurang tidur akan menjadi jauh lebih lemah daripada seseorang yang cukup istirahat.
menurut Badan Keselamatan Lalu Lintas Jalan Raya Nasional, kelelahan pengemudi bertanggung jawab atas sekitar 83.000 kecelakaan kendaraan bermotor antara 2005 dan 2009 dan 803 kematian pada tahun 2016. Namun, beberapa peneliti yakin angka-angkanya sebenarnya jauh lebih tinggi. Karena mengantuk adalah langkah terakhir otak sebelum jatuh tertidur, mengemudi sambil mengantuk dapat dan sering menyebabkan kecelakaan. Kafein dan stimulan lainnya tidak dapat mengatasi efek dari kurang tidur yang parah.
Akan sangat berbahaya jika mengemudi dengan:
- Memiliki masalah menjaga fokus mata Anda
- Tidak bisa berhenti menguap
- Tidak ingat mengemudi beberapa mil terakhir
- Melamun
Efek kurang tidur terhadap cara berpikir dan belajar
Tidur memainkan peranan penting dalam berpikir dan belajar. Kurangnya waktu tidur akan mengganggu proses kognitif dalam banyak cara. Pertama, rasa perhatian, kewaspadaan, konsentrasi, penalaran, dan penyelesaian masalah akan menjadi terganggu. Hal Ini membuat seseorang dengan kurang tidur menjadi lebih sulit untuk belajar secara efisien.
Kedua, pada malam hari, berbagai siklus tidur berperan dalam “mengkonsolidasikan” ingatan dalam pikiran. Jika tidak cukup tidur, Anda tidak akan dapat mengingat apa yang Anda pelajari dan alami selama hari itu.
Efek kurang tidur terhadap kesehatan kulit
Kebanyakan orang mengalami kulit yang pucat dan mata bengkak setelah beberapa malam dengan waktu tidur yang kurang. Tapi ternyata tidur nyenyak akan membuat kulit menjadi tidak memiliki garis-garis halus dan lingkaran hitam di bawah mata. Ketika Anda tidak cukup tidur, tubuh Anda melepaskan lebih banyak hormon stres kortisol. Dalam jumlah yang berlebihan, kortisol dapat memecah kolagen kulit, protein yang membuat kulit tetap halus dan elastis. Kehilangan tidur juga menyebabkan tubuh melepaskan hormon pertumbuhan manusia terlalu sedikit. Ketika kita muda, hormon pertumbuhan manusia mendorong pertumbuhan. Seiring bertambahnya usia, itu membantu meningkatkan massa otot, menebalkan kulit, dan memperkuat tulang. “Saat tidur nyenyak – apa yang kita sebut tidur gelombang lambat – hormon pertumbuhan dilepaskan,” kata ahli tidur Phil Gehrman, PhD. “Sepertinya itu adalah bagian dari perbaikan jaringan normal – menambal pemakaian dan kerusakan pada hari itu.”
Reviewed by: dr. Muhammad Reza Yunusi
Source: https://www.webmd.com/sleep-disorders/guide/sleep-requirements#1\
https://www.webmd.com/sleep-disorders/features/10-results-sleep-loss#1
- Published in Artikel Kesehatan, Citra Garden City
Tetap Sehat Selama Liburan di Luar Negeri
Yuk, baca tips tetap sehat selama liburan di luar negeri agar liburan Anda menjadi lebih mengasyikan. Berikut penjelasannya:
1. Masalah Kesehatan di Tempat Destinasi Liburan?: Tetap Sehat Selama Liburan
Beberapa tujuan paling spektakuler di dunia adalah juga merupakan rumah bagi beberapa penyakit paling menjijikkan di dunia. Demam kuning, malaria, dan bahkan polio dapat menyerang pelancong internasional. Lindungi diri Anda dengan mempelajari vaksin atau langkah keamanan mana yang merupakan ide bagus untuk area yang akan dikunjungi. Untuk memberi waktu vaksin untuk bekerja, temui dokter Anda empat hingga enam minggu sebelum perjalanan dimulai.
2. Polio Booster: Tetap Sehat Selama Liburan
Jika Anda merencanakan liburan ke Afrika, Anda mungkin memerlukan vaksin polio. Penyakit ini masih aktif di banyak bagian Afrika dan Asia. Kuman dapat menyebar melalui makanan, air, dan kontak dengan seseorang yang terinfeksi. Bahkan jika Anda memiliki vaksin polio semasa kecil, Anda mungkin memerlukan booster untuk memastikan Anda terlindung dari virus tersebut.
3. Vaksin Demam Kuning: Tetap Sehat Selama Liburan
Di sepanjang perbatasan Argentina dan Brasil, Iguazu Falls merupakan tempat liburan yang indah dan menarik pengunjung dari seluruh dunia. Sayangnya, tempat ini juga menarik nyamuk yang membawa virus demam kuning. Demam kuning terjadi di beberapa bagian Amerika Selatan, serta Afrika tropis. Anda membutuhkan vaksinasi untuk mengunjungi negara-negara tertentu. Sangat penting untuk mencoba menghindari gigitan nyamuk juga
4. Vaksin Demam Tifoid: Tetap Sehat Selama Liburan
Demam tifoid adalah infeksi serius yang umum yang berada di negara – negara berkembang. Hal ini disebabkan oleh bakteri yang dapat ditemukan dalam makanan atau minuman. Sekitar 5.700 orang di AS mengalami demam tifoid setiap tahun, sebagian besar saat mengunjungi Asia, Amerika Selatan, atau Afrika. CDC merekomendasikan vaksin tipus setidaknya satu hingga dua minggu sebelum
bepergian ke daerah-daerah ini. Jika Anda pernah memiliki vaksin di masa lalu, tanyakan ke dokter apakah Anda memerlukan vaksin ini.
5. Tetanus Booster: Tetap Sehat Selama Liburan
Sebelum merencanakan perjalanan petualangan apa pun, pastikan Anda mengetahui informasi tentang tetanus. Infeksi tetanus sering disebabkan oleh cedera kulit, termasuk radang dingin, luka bakar, atau tusukan. Bakteri penyebab tetanus dapat ditemukan di semua bagian dunia. Penyuntikan vaksin disarankan 10 tahun sekali.
6. Vaksin Hepatitis A: Tetap Sehat Selama Liburan
Salah satu kesenangan besar dari perjalanan internasional adalah mencoba semua jenis makanan eksotis. Sayangnya, makanan atau air yang kotor dapat menyebarkan infeksi, termasuk hepatitis A. Infeksi virus ini dapat menyebabkan peradangan hati, umum terjadi di seluruh dunia berkembang. Jika Anda tidak divaksinasi sewaktu kecil, tanyakan kepada dokter Anda tentang mendapatkan seri vaksin sebelum menuju ke luar negeri.
7. Vaksin Hepatitis B: Tetap Sehat Selama Liburan
Virus hepatitis B juga menyebabkan radang hati, tetapi menyebar melalui darah atau cairan tubuh lain yang terinfeksi virus – bukan makanan. Banyak orang yang terinfeksi membawa virus di Afrika, Asia Tenggara, Timur Tengah, Kepulauan Pasifik, Kepulauan Karibia, dan lembah Sungai Amazon. CDC merekomendasikan vaksin hepatitis B untuk semua pelancong ke daerah-daerah ini, terutama pelancong yang bepergian, misionaris, relawan Peace Corps, dan personil militer.
8. Vaksin Rabies: Tetap Sehat Selama Liburan
Rabies dapat ditemukan di seluruh dunia, kecuali Antartika dan menyebar melalui gigitan binatang. Anjing jalanan di Afrika, Asia, dan Amerika Selatan adalah masalah terbesar bagi para pelancong, diikuti oleh monyet yang hidup di antara kuil-kuil Asia. Pemberian vaksin dapat dilakukan, meskipun Anda masih memerlukan perawatan setelah gigitan. Vaksin memberi Anda waktu untuk mendapatkan perawatan medis, dan memotong jumlah perawatan yang dibutuhkan.
9. Vaksin flu: Tetap Sehat Selama Liburan
Di belahan bumi selatan, wabah flu paling umum terjadi dari April hingga September. Jadi, keluarga yang merencanakan liburan musim panas di Australia, misalnya, harus memastikan mereka divaksinasi sebelum berangkat.
10. Malaria: Tetap Sehat Selama Liburan
Malaria adalah penyakit yang dibawa oleh nyamuk. Ini paling umum di Afrika sub-Sahara, tetapi juga terjadi di beberapa bagian Asia Selatan dan Amerika Selatan. Jika Anda menuju ke bagian dunia itu, tanyakan dokter Anda tentang pro dan kontra obat-obatan yang mencegah penyakit. Ini juga pintar untuk menggunakan penolak nyamuk (30% – 50% DEET untuk orang dewasa), memakai lengan panjang dan celana luar, dan tidur di bawah kelambu yang dirawat dengan insektisida.
Reviewed by: dr. Muhammad Reza Yunusi
Source: https://www.webmd.com/vaccines/ss/slideshow-travel-health
- Published in Artikel Kesehatan, Citra Raya Tangerang
Cacar Air: Bagaimana Penyebarannya?
Cacar air adalah infeksi yang sangat menular yang disebabkan oleh virus varicella-zoster. Penyakit ini menyerang anak-anak lebih terutama, tetapi orang dewasa juga bisa mendapatkannya. Tanda-tanda cacar air adalah ruam kulit super-gatal dengan lepuhan merah selama beberapa hari, lecet meletus dan mulai bocor. Kemudian mereka mengeras dan mengering sebelum akhirnya sembuh.
Gejala muncul dalam 10 hingga 21 hari setelah Anda melakukan kontak dengan seseorang yang memiliki virus. Kebanyakan orang sembuh dalam sekitar 2 minggu. Cacar air umumnya ringan, terutama pada anak-anak. Tetapi dalam kasus yang parah, lepuh bisa menyebar ke hidung, mulut, mata, dan bahkan alat kelamin.
Siapa yang Terkena Cacar Air?
Anak-anak di bawah usia 2 tahun paling berisiko terkena cacar air. Faktanya, 90% dari semua kasus terjadi pada anak kecil. Tetapi anak-anak yang lebih tua dan orang dewasa juga bisa mendapatkannya.
Anda lebih berisiko terkena cacar jika Anda:
- Belum terkena virus varicella-zoster sebelumnya
- Belum mendapatkan vaksinasi cacar air
- Bekerja di sekolah atau fasilitas penitipan anak
- Tinggal bersama anak-anak
Bagaimana Penyebarannya?
Sangat mudah. Anda bisa mendapatkan virus dengan menghirup partikel yang berasal dari lepuh cacar air atau dengan menyentuh sesuatu di mana partikel-partikel itu mendarat.
Cacar air paling mudah menular dari 1 hingga 2 hari sebelum ruam muncul sampai semua lepuhan kering dan berkerak. Cara terbaik untuk mencegah penyebaran virus adalah dengan mendapatkan vaksin varicella. Anak-anak yang belum pernah menderita cacar air harus mendapatkan dua dosis vaksin – yang pertama pada usia 12 hingga 15 bulan, dan yang kedua pada usia 4 hingga s6 tahun. Orang yang berusia di atas 13 tahun yang belum pernah divaksinasi harus mendapatkan dua dosis vaksin setidaknya 28 hari secara terpisah.
Komplikasi
Orang dewasa memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan komplikasi dari cacar air daripada anak-anak. Mereka yang memiliki sistem kekebalan yang lemah karena kanker, HIV, atau kondisi lain juga berisiko.
Setelah Anda menderita cacar air, virus varicella-zoster bertahan di sel saraf Anda selama bertahun-tahun. Virus ini bisa aktif lagi beberapa tahun kemudian. Hal ini dapat menyebabkan shingles, suatu kondisi yang menyebabkan lecet menyakitkan. Untungnya, ada vaksin yang dapat menangani hal ini. Dokter merekomendasikannya untuk orang dewasa di atas 60.
Gejala
Gejala cacar air biasanya muncul dalam 10 hingga 21 hari setelah Anda terpapar virus. Tanda pertama biasanya adalah gejala tak enak badan dan biasanya diikuti oleh gejala-gejala ini:
- Pegal-pegal
- Demam
- Merasa sangat lelah (kelelahan)
- Merasa jengkel
- Kehilangan selera makan
- Sakit kepala
Dalam satu atau dua hari, Anda akan mengembangkan ruam cacar air. Ini terbentang dalam tiga fase.
Selama fase pertama, Anda akan mengalami benjolan yang gatal, timbul, berwarna merah muda, atau merah. Dokter menyebutnya “papula.” Sebanyak 250 hingga 500 dari mereka dapat muncul di seluruh tubuh Anda. Dalam kasus yang parah, mereka bahkan dapat terbentuk di mulut, mata, anus, atau alat kelamin Anda.
Selama beberapa hari berikutnya, benjolan ini akan berubah menjadi lepuh kecil berisi cairan yang disebut “vesikula.” Mereka bertahan sekitar sehari sebelum mereka muncul dan mulai bocor. Akhirnya, luka terbuka ini berkerak dan berubah menjadi keropeng. Saat mereka sembuh, benjolan baru terus muncul. Anda bisa mengalami benjolan, lecet, dan scab/koreng pada saat yang bersamaan. Anda dapat menyebarkan virus ke orang lain sampai semua bintik-bintik mengeras.
Sebagian besar kasus cacar ringan dan hilang dengan sendirinya. Tetapi temui dokter dengan segera jika Anda mengembangkan salah satu gejala berikut:
- Ruam menyebar ke satu atau kedua mata
- Ruam menjadi sangat merah, hangat, atau lembut. Anda bisa mengalami infeksi kulit bakteri.
- Pusing
- Sesak napas
- Muntah
- Leher kaku
- Anda tidak dapat mengontrol otot-otot Anda
- Demam di atas 102 F/40 C
Reviewed by: dr. M. Reza Yunusi
Source:
- https://www.webmd.com/children/understanding-chickenpox-symptoms
- https://www.webmd.com/children/what-is-chickenpox
- Published in Artikel Kesehatan, Mitra Hospital Banjarmasin
Gejala Gangguan Jantung: JANGAN ABAIKAN!!!
Gejala gangguan jantung: “Anda mungkin merasakan sakit, sesak, atau tekanan di pada bagian dada”
Jika ada yang salah dengan jantung Anda, apakah Anda akan tahu itu?
Tidak semua masalah jantung datang dengan tanda-tanda peringatan yang jelas. Tidak selalu ada tangan yang mengarah ke dada dengan efek yang mengkhawatirkan diikuti dengan jatuh ke lantai seperti yang Anda lihat di film. Beberapa gejala jantung bahkan tidak terjadi di dada Anda dan tidak selalu mudah untuk mengatakan apa yang sedang terjadi.
“Jika Anda tidak yakin, periksa,” kata Charles Chambers, MD, direktur Laboratorium Kateterisasi Jantung di Penn State Hershey Heart and Vascular Institute.
Terutama bagi Anda yang berusia 60 atau lebih tua, kelebihan berat badan, atau menderita diabetes, kolesterol tinggi, atau tekanan darah tinggi, kata Vincent Bufalino, MD, jurubicara Asosiasi Jantung Amerika. “Semakin banyak faktor risiko yang Anda miliki,” katanya, “semakin Anda harus khawatir tentang apa pun yang mungkin berhubungan dengan jantung.” Khususnya perhatikan masalah-masalah ini:
1. Rasa tidak nyaman pada bagian dada: Gejala gangguan jantung
Ini adalah tanda bahaya jantung yang paling umum. Jika Anda memiliki arteri yang tersumbat atau mengalami serangan jantung, Anda mungkin merasakan sakit, sesak, atau tekanan di pada bagian dada. “Setiap orang memiliki kata yang berbeda untuk perasaan itu,” kata Chambers. “Beberapa orang mengatakan itu seperti gajah duduk di atasnya. Orang lain mengatakan itu seperti dicubit atau terasa terbakar.”
Perasaan ini biasanya berlangsung lebih lama dari beberapa menit dan dapat terjadi ketika sedang beristirahat atau ketika sedang melakukan aktivitas fisik.
Jika itu hanya rasa sakit yang sangat singkat atau jika itu adalah tempat yang lebih menyakitkan ketika Anda menyentuh atau mendorongnya; itu mungkin bukan jantung Anda, kata Chambers. Anda masih harus memeriksakannya ke dokter. Jika gejalanya lebih parah dan tidak hilang setelah beberapa menit, Anda sudah harus segera mendatangi Instalasi Gawat Darurat. Juga, perlu diingat Anda dapat
memiliki masalah jantung – bahkan serangan jantung – tanpa nyeri dada. Hal ini sangat umum di kalangan wanita.
2. Mual, Gangguan Pencernaan, Mulas, atau Sakit Perut: Gejala gangguan jantung
Beberapa orang mengalami gejala ini selama serangan jantung. Mereka bahkan mungkin muntah. Wanita lebih cenderung melaporkan gejala seperti ini daripada pria. Tentu saja, Anda dapat mengalami sakit perut karena banyak alasan yang tidak ada hubungannya dengan jangtung Anda, dapat dikarenakan dari sesuatu yang Anda makan. Tetapi Anda perlu menyadari bahwa hal ini juga bisa terjadi selama serangan jantung. Jadi, jika Anda merasa seperti ini dan Anda berisiko mengalami masalah jantung, biarkan dokter mencari tahu apa yang terjadi, terutama jika Anda juga memiliki gejala lain di daftar ini.
3. Nyeri yang Menyebar ke Lengan: Gejala gangguan jantung
Gejala serangan jantung klasik lainnya adalah rasa sakit yang menyebar ke sisi kiri tubuh.
“Hampir selalu dimulai dari dada dan bergerak ke luar,” kata Chambers. “Tapi saya punya beberapa pasien yang terutama mengalami nyeri lengan yang ternyata adalah serangan jantung.”
4. Anda Merasa Pusing atau Kehilangan Keseimbangan: Gejala gangguan jantung
Banyak hal yang dapat membuat Anda kehilangan keseimbangan atau merasa pingsan sejenak. Mungkin Anda tidak cukup makan atau minum, atau Anda berdiri terlalu cepat. Tetapi jika Anda tiba-tiba merasa tidak stabil dan Anda juga mengalami ketidaknyamanan di dada atau sesak napas, segera hubungi dokter. “Itu bisa berarti tekanan darah Anda menurun karena jantung Anda tidak bisa memompa dengan cara yang seharusnya,” kata Bufalino.
5. Nyeri pada Tenggorokan atau Rahang: Gejala gangguan jantung
Sakit tenggorokan atau rahang mungkin tidak berhubungan dengan jantung dan lebih mungkin, itu disebabkan oleh masalah otot, pilek, atau masalah sinus.
Tetapi jika Anda memiliki rasa sakit atau tekanan di pusat dada yang menyebar ke tenggorokan atau rahang, bisa menjadi tanda serangan jantung. Hubungi Instalasi Gawat Darurat dan dapatkan bantuan medis untuk memastikan semuanya baik-baik saja.
6. Anda mudah lelah: Gejala gangguan jantung
Jika Anda tiba-tiba merasa lelah atau kehabisan napas setelah melakukan sesuatu seperti menaiki tangga atau membawa bahan makanan dari mobil, Anda dapat menemui dokter dan mengkonsultasikan hal ini. Kelelahan ekstrim atau kelemahan yang tidak dapat dijelaskan, kadang-kadang selama berhari-hari, bisa menjadi gejala penyakit jantung, terutama bagi wanita.
7. Mendengkur: Gejala gangguan jantung
Merupakan hal yang normal untuk mendengkur sedikit saat Anda tidur. Namun dengkuran yang sangat keras yang terdengar seperti terengah-engah atau tersedak bisa menjadi tanda sleep apnea. Sleep Apnea merupakan keadaan dimana Anda berhenti bernafas dalam waktu yang singkat dan terjadi beberapa kali di malam hari saat Anda masih tidur. Sleep apnea memberi tekanan ekstra pada jantung Anda.
8. Berkeringat dingin: Gejala gangguan jantung
Berkeringat dingin tanpa alasan yang jelas bisa menandakan serangan jantung. Jika ini terjadi bersamaan dengan gejala-gejala lainnya, hubungi Instalasi Gawat Darurat untuk segera ke rumah sakit. Jangan mencoba menyetir sendiri.
9. Batuk yang Tidak Berhenti: Gejala gangguan jantung
Dalam banyak kasus, ini bukan pertanda masalah jantung. Tetapi jika Anda memiliki penyakit jantung atau tahu bahwa Anda berisiko, kondisi batuk yang tak kunjung berhenti atau sembuh dapat menjadi salah satu tanda bahwa Anda memiliki penyakit jantung.
Jika Anda memiliki batuk yang tak kunjung sembuh yang menghasilkan lendir putih atau merah muda, bisa menjadi tanda gagal jantung. Hal ini terjadi ketika jantung tidak dapat memompa darah ke seluruh tubuh yang menyebabkan darah bocor kembali ke paru-paru. Tanya kepada dokter; apa yang menyebabkan batuk Anda.
10. Kaki dan Pergelangan Kaki Anda Bengkak: Gejala gangguan jantung
Ini bisa menjadi pertanda bahwa jantung tidak memompa darah seefektif yang seharusnya. Ketika jantung tidak dapat memompa cukup cepat, darah kembali ke pembuluh darah dan menyebabkan
pembengkakan. Gagal jantung juga dapat mempersulit ginjal untuk mengeluarkan air dan sodium ekstra dari tubuh, yang dapat menyebabkan pembengkakan.
11. Detak Jantung yang tidak teratur: Gejala gangguan jantung
Merupakan hal yang normal bagi jantung Anda untuk berdegup lebih cepat ketika Anda gugup atau bersemangat. Tetapi jika Anda merasa jantung Anda berdebar lebih cepat dan sering terjadi tanpa alasan yang jelas, berkonsultasilah dengan dokter.
“Dalam banyak kasus,hal ini disebabkan oleh sesuatu yang mudah diperbaiki, seperti terlalu banyak kafein atau tidak cukup tidur,” kata Bufalino. Tetapi kadang-kadang, itu bisa menandakan kondisi yang disebut fibrilasi atrium yang membutuhkan pengobatan. Jadi tanyakan dokter Anda untuk memeriksanya.
Reviewed by: dr. M. Reza Yunusi
Source: https://www.webmd.com/heart-disease/features/never-ignore-symptoms#1
- Published in Artikel Kesehatan, Citra Garden City
Infeksi Ginjal: Penyebab, Gejala, Pengobatan, Pencegahan
Infeksi Ginjal biasanya, dimulai dengan infeksi kandung kemih yang menyebar ke ginjal.
Pekerjaan utama ginjal adalah membersihkan kotoran dan air tambahan dari darah. Ginjal merupakan bagian dari saluran kemih Anda, yang membuat kencing (urine) dan membuangnya dari tubuh Anda. Seperti sistem pembuangan pada mobil, Anda ingin semuanya bekerja dengan baik sehingga proses pembuangan bergerak ke satu arah saja: keluar.
Saluran kemih terdiri dari:
- Ginjal (untuk membersihkan kotoran dari darah dan membuat kencing)
- Ureter (tabung tipis, satu untuk setiap ginjal, yang membawa kencing ke kandung kemih Anda)
- Kandung kemih: ( tempat penampungan kencing sementara)
- Uretra: (buang air kecil dari kandung kemih ke luar tubuh Anda)
Jika salah satu dari bagian ini mendapatkan bakteri di dalamnya, Anda bisa mendapatkan infeksi saluran kemih (ISK). Paling sering, itu kandung kemih yang terinfeksi. Ini bisa menyakitkan, tetapi biasanya tidak terlalu serius. Tetapi jika bakteri tersebut berjalan di ureter, Anda dapat memiliki masalah yang jauh lebih serius: infeksi ginjal. Dokter menyebutnya “pielonefritis.” Jika Anda memiliki infeksi pada ginjal, maka harus segera ditangani dan diobati. Jika tidak, dapat menyebabkan masalah yang mengancam jiwa.
Apa Penyebab Infeksi Ginjal?
Biasanya, dimulai dengan infeksi kandung kemih yang menyebar ke ginjal. Bakteri yang disebut E. coli menyebabkan infeksi pada ginjal. Akan tetapi, bakteri lain juga bisa menyebabkan infeksi ginjal.
Merupakan hal yang langka, Anda juga dapat memiliki infeksi yang masuk melalui kulit yang kemudian masuk ke dalam darah, lalu berjalan ke ginjal. Anda juga bisa mendapatkan infeksi setelah operasi ginjal, tetapi itu sangat jarang terjadi.
Siapa yang Terkena Infeksi Ginjal?
Siapa saja bisa terkena infeksi ginjal. Tetapi seperti halnya wanita yang mendapatkan lebih banyak infeksi kandung kemih daripada pria, mereka juga mendapatkan lebih banyak infeksi ginjal.
Saluran kencing seorang wanita lebih pendek daripada saluran kencing laki-laki dan lebih dekat ke vagina dan anus, dimana tempat bakteri hidup. Hal itu berarti; lebih mudah bagi bakteri untuk masuk ke uretra wanita, begitu bakteri masuk (itu adalah perjalanan yang lebih pendek ke kandung kemih) dari sana, mereka bisa menyebar ke ginjal.
Wanita hamil bahkan lebih mungkin terkena infeksi kandung kemih karena bayi dapat menekan ureter wanita dan memperlambat aliran urin.
Setiap masalah dalam saluran kemih Anda yang mencegah kencing mengalir ke luar dapat meningkatkan kemungkinan Anda terkena infeksi ginjal, seperti:
- Penyumbatan di saluran kemih, seperti batu ginjal atau pembesaran prostat
- Kondisi yang membuat kandung kemih tidak sepenuhnya kosong
- Masalah struktural dalam saluran kemih, seperti uretra yang terjepit
- Vesicoureteral reflux (VUR), suatu kondisi di mana kencing mengalir mundur dari kandung kemih menuju ginjal
Anda juga lebih mungkin mendapatkan infeksi ginjal jika Anda memiliki:
- Kerusakan saraf di kandung kemih Anda
- Infeksi prostat, yang dikenal sebagai prostatitis
- Kateter urin, tabung yang mengalir ke uretra dan pembuangan air kecil
- Sistem kekebalan yang rendah, seperti diabetes tipe 2
Gejala Infeksi Ginjal
Anda mungkin memiliki:
- Darah atau nanah di urin Anda
- Demam dan kedinginan
- Tidak ada keinginan untuk makan
- Nyeri di punggung bawah, samping, atau selangkangan
- Muntah atau sakit perut
- Kelemahan atau merasa sangat lelah (kelelahan)
Anda mungkin juga memiliki beberapa tanda dan gejala yang sama seperti infeksi kandung kemih, seperti:
- Terbakar atau sakit ketika Anda kencing
- Desakan konstan untuk buang air kecil, meskipun Anda baru saja pergi
- Urin berawan atau berbau tidak sedap
- Nyeri perut bagian bawah Anda
- Kencing jauh lebih sering daripada biasanya
Hubungi dokter jika Anda memiliki gejala-gejala diatas dan berpikir itu mungkin infeksi ginjal, terutama jika Anda memiliki infeksi saluran kemih dan Anda tidak mendapatkan perawatan yang lebih baik. Jika Anda tidak diobati, hal ini bisa menyebabkan kerusakan ginjal atau keracunan darah, yang mengancam jiwa. Juga, jika Anda hamil, infeksi ginjal dapat memengaruhi bayi Anda.
Diagnosis Infeksi Ginjal
Setelah menanyakan tentang tanda dan gejala Anda, dokter kemungkinan akan mulai pemeriksaan dengan:
- Analisis urin untuk memeriksa darah, nanah, dan bakteri dalam kencing Anda
- Kultur urin untuk melihat jenis bakteri apa yang Anda miliki
Dokter mungkin juga menggunakan tes ini:
- Ultrasound atau CT: untuk memeriksa sumbatan di saluran kemih Anda. Ini biasanya dilakukan jika perawatan tidak membantu dalam 3 hari pertama.
- Voiding cystourethrogram (VCUG): sejenis X-ray untuk mencari masalah di uretra dan kandung kemih. Ini sering digunakan pada anak-anak yang memiliki VUR.
- Pemeriksaan dubur (untuk pria): (Dokter Anda memasukkan jari yang dilumasi ke anus Anda untuk memeriksa prostat yang bengkak.)
- Dimercaptosuccinic acid (DMSA) scintigraphy: jenis pencitraan yang menggunakan bahan radioaktif untuk lebih melihat infeksi ginjal dan kerusakan
Pengobatan
Biasanya, langkah pertama adalah antibiotik, yang mungkin Anda perlukan selama satu atau dua minggu. Gejala Anda akan membaik dalam beberapa hari, tetapi pastikan untuk menyelesaikan obat seperti yang disarankan dokter.
Untuk infeksi berat, Anda harus tetap di rumah sakit dan mendapatkan antibiotik melalui infus.
Jika mendapatkan infeksi ginjal yang terus kambuh, Anda mungkin memiliki masalah struktural di saluran kemih Anda. Untuk itu, dokter mungkin merujuk Anda ke dokter spesialis, seperti ahli urologi, yang menangani masalah saluran kemih. Jenis-jenis masalah ini sering membutuhkan operasi.
Bagaimana Untuk Meringankan Gejala?
Untuk membantu meringankan gejala Anda, Anda dapat:
- Minum banyak cairan untuk membersihkan bakteri.
- Beristirahat ekstra.
- Duduk di toilet, jangan jongkok di atasnya, yang dapat mencegah kandung kemih Anda untuk benar-benar kosong
- Ambil pereda rasa sakit dengan acetaminophen/paracetamol tetapi hindari aspirin, ibuprofen, dan naproxen.
- Gunakan bantal pemanas di perut, punggung, atau samping
Pencegahan
Anda tidak dapat sepenuhnya mencegah semua infeksi kandung kemih. Tetapi Anda mungkin tidak akan mendapatkannya jika:
- Menghindari semprotan deodorant atau douche pada alat kelamin Anda
- Jangan menggunakan kondom atau diafragma dengan spermisida. Dapat memicu pertumbuhan bakteri. Gunakan kondom yang sudah dilumasi, karena tanpa pelumas bisa mengiritasi uretra, yang membuat infeksi lebih mungkin terjadi.
- Minum banyak air.
- Pergilah ke kamar mandi segera setelah Anda merasakan dorongannya.
- Kencing setelah berhubungan seks.
- Bersihkan area kelamin dari bagian depan ke belakang setelah buang air.
Reviewed by dr. M. Reza Yunusi
Source: https://www.webmd.com/a-to-z-guides/kidney-infections-symptoms-and-treatments#1
- Published in Artikel Kesehatan, Citra Raya Tangerang
Apa itu Asma? Ciri – Ciri, Gejala, Penyebab
Apa itu Asma? Asma adalah penyakit pada saluran udara yang membuat sulit bernafas dimana ada peradangan saluran udara yang menghasilkan penyempitan sementara saluran udara yang membawa oksigen ke paru-paru. Penyempitan saluran ini menghasilkan gejala asma seperti: sesak napas, batuk, dan sesak dada. Jika dalam kondisi yang parah, asma dapat mengakibatkan penurunan aktivitas dan ketidakmampuan untuk berbicara.
Meskipun ada perawatan yang diterapkan untuk gejala asma, penyakit ini masih merupakan penyakit serius dan bahkan berbahaya. Dengan pengobatan yang tepat, Anda dapat hidup sehat dengan kondisi ini. Penyakit ini juga membatasi kemampuan seseorang untuk berolahraga dan aktif. Asma yang tidak terkontrol dapat menyebabkan beberapa kunjungan ke ruang gawat darurat dan hingga rawat inap di rumah sakit. Tentunya dapat mempengaruhi kinerja Anda di rumah dan tempat kerja.
Ada tiga ciri utama asma | Apa itu Asma:
1. Obstruksi saluran pernapasan. Selama proses bernafas secara normal, pita-pita otot yang mengelilingi saluran udara dalam keadaan rileks dan udara bergerak bebas. Akan tetapi pada penderita asma, zat-zat penyebab alergi, pilek dan virus pernapasan serta pemicu lingkungan membuat pita-pita otot di sekitar saluran udara mengencang, sehingga udara tidak dapat bergerak bebas. Kurangnya udara yang masuk menyebabkan seseorang merasa sesak napas dan udara yang keluar melalui saluran udara yang ketat menyebabkan suara siulan yang dikenal sebagai “mengi”.
2. Peradangan. Orang dengan asma memiliki saluran bronkial yang merah dan bengkak. Peradangan ini dianggap berkontribusi besar terhadap kerusakan jangka panjang yang dapat menyebabkan asma ke paru-paru. Oleh karena itu, mengobati peradangan ini adalah kunci untuk mengelola asma dalam jangka panjang.
3. iritabilitas saluran pernapasan. Saluran udara penderita asma sangat sensitif. Saluran udara cenderung bereaksi berlebihan (menyempit) karena dipicu oleh hal sekecil apa pun seperti serbuk sari, bulu binatang, debu, atau asap.
Serangan asma pada orang dewasa | Apa itu Asma
Serangan asma dapat terjadi pada semua usia, meskipun lebih umum pada orang di bawah usia 40 tahun. Orang-orang yang memiliki riwayat keluarga asma memiliki peningkatan risiko terkena penyakit ini. Alergi dan asma sering terjadi bersamaan, bersamaan dengan eksim. Merokok juga akan memperparah kondisi orang dengan asma.
Jika Anda memiliki gejala asma seperti yang sudah dijelaskan diatas, berkonsultasilah dengan dokter. Jika terkena serangan asma pada orang dewasa, dokter akan menginstruksikan Anda dalam menggunakan inhaler asma dan obat asma lainnya untuk mencegah masalah pernapasan lebih lanjut. Dokter akan memandu Anda tentang obat mana yang harus dicegah dan obat mana yang dimaksudkan untuk “menyelamatkan” Anda jika Anda mengalami kesulitan bernapas.
Asma pada Anak-Anak | Apa itu Asma
Asma semakin lazim di kalangan anak-anak. Hampir satu dari 12 anak Amerika sekarang menderita asma. Pada 2015, diperkirakan 6,2 juta anak di bawah usia 18 tahun telah didiagnosis dengan penyakit ini. Tingkat asma pada masa kanak-kanak telah meningkat lebih dari dua kali lipat sejak tahun 1980, menurut CDC.
Gejala asma dapat bervariasi pada anak yang sama. Tanda dan gejala asma meliputi:
– Batuk yang sering, mungkin terjadi saat bermain, di malam hari, atau saat tertawa. Sangat penting untuk mengetahui bahwa batuk dengan asma mungkin satu-satunya gejala yang ada.
– Terlihat kurang berenergi pada saat bermain, atau berhenti sejenak untuk mengambil napas sewaktu bermain.
– Pernapasan cepat atau dangkal.
– Keluhan dada sesak atau dada “sakit”.
– Bunyi seperti siul terdengar pada saat bernapas (menghirup dan mengeluarkan napas). Suara siulan ini disebut mengi.
– Gerakan jungkat-jungkit di dada dari nafas yang bekerja. Gerakan-gerakan ini disebut retraksi.
– Sesak nafas, kehilangan nafas.
– Otot leher dan dada yang mengencang.
– Perasaan lemah atau lelah
Penyebab dan pemicu asma | Apa itu Asma
Penderita asma memiliki saluran napas yang sangat sensitif yang bereaksi terhadap banyak hal yang berbeda di lingkungan yang disebut “pemicu asma.” Kontak dengan pemicu ini menyebabkan gejala asma untuk memulai atau memburuk.
Berikut ini adalah pemicu umum untuk asma:
– Infeksi seperti sinusitis, pilek, dan flu.
– Alergen seperti serbuk sari, spora jamur, bulu hewan peliharaan, dan tungau debu.
– Iritan seperti bau yang kuat dari parfum atau larutan pembersih, dan polusi udara.
– Asap tembakau.
– Olahraga (dikenal sebagai asma yang diinduksi oleh olahraga).
– Cuaca; perubahan suhu dan / atau kelembaban, udara dingin.
– Emosi yang kuat seperti kecemasan, tawa atau menangis, stres.
– Obat-obatan, seperti asma sensitif aspirin.
Serangan asma | Apa itu Asma
Serangan asma adalah gejala yang tiba-tiba terjadi dan kondisi pernapasan yang memburuk; saluran udara Anda mengencang, membengkak, atau terisi dengan lendir.
Gejala umum termasuk:
– Batuk, terutama pada malam hari.
– Bunyi mengi (suara siulan bernada tinggi saat menghembuskan napas).
– Sesak nafas atau kesulitan bernafas.
– Ketegangan dada, nyeri, atau tekanan
Tidak semua orang dengan asma mengalami gejala serangan asma yang sama. Anda mungkin tidak memiliki semua gejala ini, atau Anda mungkin memiliki gejala yang berbeda pada waktu yang berbeda. Gejala Anda mungkin halus, seperti penurunan aktivitas, atau kelesuan. Gejala Anda mungkin juga bervariasi dari ringan hingga parah dari satu serangan asma ke yang berikutnya.
Status Asthmaticus (Serangan Asma yang Parah) | Apa itu Asma
Serangan asma berkepanjangan yang tidak merespon pengobatan dengan bronkodilator adalah keadaan darurat medis. Dokter menyebut serangan berat ini “status asthmaticus” dan mereka membutuhkan perawatan darurat segera.
Diagnosis dan Pengobatan Asma | Apa itu Asma
Jika Anda menduga bahwa Anda menderita asma, temui dokter dan konsultasikan masalah ini. Dokter mungkin merujuk Anda ke spesialis paru, juga dikenal sebagai pulmonologist. Dokter akan memeriksa dan menjalankan tes untuk asma untuk menentukan apakah Anda memilikinya.
Jika diagnosis asma dilakukan, ada banyak perawatan asma yang tersedia untuk meringankan gejala Anda. Dan pastikan dokter Anda memberi Anda rencana tindakan asma. Rencana ini harus menguraikan perawatan Anda dan obat-obatan yang akan digunakan.
Reviewed by: dr. Reza Yunusi
Source:
https://www.webmd.com/asthma/guide/what-is-asthma#1
- Published in Artikel Kesehatan, Mitra Hospital Banjarmasin, Uncategorized
Radang / Sakit Tenggorokan? Penyebab dan Cara Mengobati
Sakit tenggorokan merupakan rasa sakit, kering, atau gatal di tenggorokan dan merupakan salah satu gejala paling umum yang terjadi. Sebagian besar sakit tenggorokan disebabkan oleh infeksi atau oleh faktor lingkungan seperti udara kering. Meskipun sakit tenggorokan bisa tidak nyaman biasanya akan hilang dengan sendirinya.
Sakit tenggorokan dibagi menjadi beberapa jenis berdasarkan bagian tenggorokan yang mengalami radang seperti:
– Faringitis yang mengalami peradangan di area tepat di belakang mulut
– Tonsilitis yang merupakan pembengkakan dan kemerahan pada amandel, jaringan lunak di belakang mulut
– Laringitis yang merupakan pembengkakan atau kemerahan pada kotak suara atau laring.
Gejala sakit tenggorokan
Gejala sakit tenggorokan dapat bervariasi tergantung pada apa yang menyebabkannya. Gatal, terbakar, kering, iritasi merupakan gejala yang dirasakan pada saat akit tenggorokan. Terlebih ketika menelan atau berbicara akan terasa lebih menyakitkan. Tenggorokan atau amandel juga terlihat merah. Terkadang, bercak putih atau daerah nanah akan terbentuk pada amandel. Bercak putih ini lebih sering terjadi pada radang tenggorokan yang sakit disebabkan oleh virus. Seiring dengan sakit tenggorokan, Anda dapat memiliki gejala seperti hidung tersumbat, hidung berair, bersin, batuk, demam, panas dingin, suara serak, pegal – pegal, sakit kepala, kesulitan menelan, kehilangan nafsu makan.
Penyebab sakit tenggorokan
Penyebab sakit tenggorokan berkisar dari infeksi hingga luka. Berikut adalah penyebab sakit tenggorokan yang paling umum terjadi:
- Pilek, flu dan infeksi virus lainnya. Virus menyebabkan sekitar 90 persen sakit tenggorokan. Virus yang menyebabkan sakit tenggorokan adalah: flu biasa, influenza, mononukleosis (penyakit menular yang ditularkan melalui air liur), campak (penyakit yang menyebabkan ruam dan demam), cacar air (infeksi yang menyebabkan demam dan ruam yang gatal), gondok (infeksi yang menyebabkan pembengkakan kelenjar ludah di leher).
- Infeksi bakteri. Infeksi tenggorokan dapat disebabkan oleh bakteri grup A Streptococcus. 40 persen radang tenggorokan terjadi pada anak – anak. Tonsilitis dan infeksi menular seksual seperti gonorhea dan klamidia juga bisa menyebabkan sakit tenggorokan.
- Ketika sistem kekebalan tubuh bereaksi terhadap pemicu alergi seperti serbuk sari, rumput dan bulu hewan peliharaan, sistem kekebalan tubuh ini akan melepaskan bahan kimia yang menyebabkan gejala seperti hidung tersumbat, mata berair, bersin dan iritasi tenggorokan. Kelebihan lendir di hidung bisa menetes ke bagian belakang tenggorokan yang disebut postnasal dripdan dapat mnegiritasi tenggorokan.
- Udara kering. Udara kering dapat menyerap kelembapan dari area mulut dan tenggorokan sehingga membuat area ini terasa kering dan gatal.
- Asap, bahan kimia dan zat iritasi lainnya. Banyak zat kimia yang dapat mengiritasi tenggorokan seperti rokok dan asap tembakau, polusi udara, produk pembersih dan bahan kimia lainnya.
- Setiap cedera seperti luka di leher dapat menyebabkan rasa sakit di tenggorokan. Mengambil sepotong makanan yang tersangkut di tenggorokan juga dapat menyebabkan iritasi. Anda dapat terkena sakit tenggorokan setelah teriak, berbicara kerasa atau bernyanyi dalam jangka waktu yang lama. Sakit tenggorokan adalah keluhan umum di antara instruktur kebugaran dan guru yang sering harus berteriak.
- Gastroesophageal reflux disease (GERD). Gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan suatu kondisi di mana asam dari perut mengarah ke area tenggorokan. Asam ini membakar esofagus dan tenggorokan yang menyebabkan gejala seperti mulas dan refluks asam.
- Tumor tenggorokan, kotak suara atau lidah dapat menyebabkan sakit tenggorokan yang kurang umum. Ketika sakit tenggorokan adalah tanda kanker, maka gejala ini tdak akan hilang setelah beberapa hari.
Mengobati sakit tenggorokan di rumah
Anda dapat mengobati sebagian besar sakit tenggorokan di rumah. Berikan tubuh waktu untuk beristirahat sehingga memberi kesempatan kekebalan tubuh untuk melawan infeksi.
Untuk meredakan sakit tenggorokan yang sakit:
- Berkumurlah dnegan campuran air hangat dan 1/2 hingga 1 sendok teh garam.
- Minum cairan hangat yang dapat menenangkan tenggorokan seperti teh panas dengan madu, sup kaldu atau air hangat dengan lemon. Teh herbal juga dapat menenangkan tenggorokan yang sakit.
- Dinginkan tenggorokan Anda dengan makana makanan dingin seperti es loli atau es krim
- Mengisap permen
- Menyalakan humidifier untuk melembabkan udara pada ruangan
- Kurangi berbicara sampai tenggorokan terasa lebih baik
Reviewed by: dr. Ditta
Source: https://www.healthline.com/health/sore-throat#home-remedies
- Published in Artikel Kesehatan, Citra Garden City
Kanker Payudara: Apakah Itu?
Seperti kebanyakan jenis kanker, kanker payudara juga terjadi ketika sel tumbuh terlalu cepat dan tidak mati. kanker dinamai sesuai dengan dimana letak kanker berada. Kanker payudara dimulai dari tumor kecil yang tumbuh di area payudara atau jaringan payudara di dekatnya. Ketika masih dalam tahap awal, kanker ini sangat bisa untuk diobati. Peluang bertahan hidup didasarkan pada stadium kanker. Jika belum menyebar, biasanya treatment penyembuhan berhasil untuk dilakukan. Kanker payudara merupakan penyebab utama kematian pada wanita, diikuti dengan kanker paru – paru. Begitu kanker mulai menyebar, maka akan lebih sulit lagi untuk menyingkirkannya. Dokter menggunakan sistem yang disebut dengan “stadium” untuk mengurutkan seberapa jauh kanker telah menyebar dan seberapa serius penyakit tersebut.
Bagaimana Anda dapat mengetahui kanker payudara?
Anda mungkin melihat perubahan pada payudara Anda setiap bulan yang sesuai dengan periode menstruasi. Sebagian besar benjolan yang dapat dilihat bukanlah kanker dan disebut sebagai tumor jinak. Akan tetapi, jika Anda merasakan benjolan dan tidak hilang setelah periode berikutnya atau mengalami gejala mencurigakan lainnya, segeralah untuk menghubungi dokter. Mereka dapat memeriksanya dan Anda akan mendapatkan ketenangan pikiran ketika dokter merencanakan perawatan, jika Anda membutuhkannya.
Anda juga harus mengetahui bahwa sebagian besar kanker payudara ditemukan oleh dokter setelah melakukan mammogram. Dokter dapat melihat tumor dengan menggunakan sinar-X sebelum Anda merasakan benjolan.
Bagian payudara mana yang paling mungkin mendapatkan kanker?
Benjolan pada payudara paling sering ditemukan di dua tempat:
– Lobulus: kantung kecil yang membuat ASI dan disebut karsinoma lobular
– Saluran yang membawa susu ke puting dan disebut karsinoma duktal.
Tumor kanker disebut sebagai tumor ganas. Jaringan ini tumbuh di luar kendali dan dapat menyerang jaringan di dekatnya dan memiliki potensi untuk bermetastasis atau menyebar. Setelah jenis tumor ini tumbuh dengan ukuran tertentu, akan lebih mungkin tumor ini dapat menyebar ke bagian tubuh yang lain. Proses penyebarannya dapat melalui aliran darah dan sistem limfatik. Berbagai jenis kanker payudara tumbuh dan menyebar dengan kecepatan yang berbebeda. Ada yang mebutuhkan waktu hingga bertahun – tahun dan ada yang dapat bertumbuh dengan cepat. Itulah mengapa akan lebih baik untuk memeriksanya jika Anda merada ada yang salah.
Apa saja gejala kanker payudara?
Gejala – gejala kanker payudara meliputi:
– Benjolan atau penebalan di atau dekat payudara atau di ketiak yang bertahan melalui siklus menstruasi.
– Massa atau benjolan, yang mungkin terasa sekecil kacang.
– Perubahan ukuran, bentuk, atau kontur payudara.
– Cairan cairan bernoda atau cairan bening dari puting.
– Perubahan dalam rasa atau penampilan kulit pada payudara atau puting (berlesung pipit, mengerut, bersisik, atau meradang).
– Kemerahan pada kulit di payudara atau puting.
– Perubahan bentuk atau posisi puting
– Area yang sangat berbeda dari area lain di payudara.
– Daerah yang keras seperti marmer di bawah kulit.
Siapa yang mendapat kanker payudara?
Dua pertiga wanita dengan kanker payudara berusia di atas 50 tahun. Tidak menutup kemungkinan bahwa wanita yang lebih muda juga dapat mengalami kanker payudara. Pria juga dapat terkena kanker payudara. Akan tetapi pada kasus yang menyerang pria sekitar 100 kali lebih jarang terjadi.
Di antara wanita, kanker payudara adalah kanker yang paling umum terjadi. Jika dari delapan wanita hidup hingga berumur 90 tahun, salah satu dari mereka dapat mengembangkan penyakit di beberapa titik selama hidupnya.
Reviewed by: dr. Inggrid
Source: https://www.webmd.com/breast-cancer/what-is-breast-cancer#1
https://www.webmd.com/breast-cancer/breast-cancer-arm-yourself-with-facts#1
- Published in Artikel Kesehatan, Citra Raya Tangerang
Mencuci tangan: Kapan dan Bagaimana
Mencuci tangan adalah salah satu cara terbaik untuk melindungi diri Anda, keluarga dan orang lain agar tidak tertular penyakit.
Mencuci tangan dengan sabun dan air merupakan cara yang sederhana dan mudah untuk dilakukan. Terlebih lagi, hal ini merupakan salah satu cara yang paling efektif untuk mencegah penyebaran kuman. Tangan yang bersih dapat menghentikan penyebaran kuman dari satu orang ke orang lain dan ke seluruh komunitas, dari rumah, dari tempat kerja, fasilitas perawatan anak dan rumah sakit.
Kapan Anda harus mencuci tangan?
Anda dapat membantu diri Anda sendiri dan orang lain tetap sehat dengan sering mencuci tangan, terutama pada saat – saat Anda sering menyentuh benda – benda yang berada di tempat umum. Cara sederhananya adalah meggosok tangan Anda yang sudah dilumuri dengan sabun dengan kuat selama 20 detik, kemudian dikeringkan dengan handuk atau tissue yang bersih. Jika air dan sabun tidak tersedia, Anda dapat menggunakan pembersih berbasis alkohol yang mengandung paling tidak 60% alkohol. Berikut adalah saat – saat dimana Anda harus mencuci tangan:
– Sebelum, dan sesudah menyediakan makanan.
– Sebelum memakan makanan.
– Sebelum dan sesudah merawat seseorang yang sedang sakit.
– Sebelum dan sesudah mengobati luka.
– Setelah menggunakan toilet.
– Setelah mengganti popok anak.
– Setelah menyisihkan ingus, batus atau bersin.
– Setelah menyentuh binatang, pakan ternak atau kotoran hewan.
– Setelah menyentuh sampah.
Apakah ada cara yang benar untuk mencuci tangan?
Ikuti lima langkah di bawah ini untuk mencuci tangan Anda dengan cara yang benar setiap saat.
– Basahi tangan Anda dengan air bersih dan mengalir (dapat menggunakan air dingin atau hangat), matikan keran dan gunakan sabun
– Bersihkan tangan Anda dengan menggosoknya bersama sabun. Pastian untuk membasahi punggung tangan Anda, sela – sela jari dan di area bawah kuku.
– Gosok tangan setidaknya selama 20 detik. Jika Anda membutuhkan pengatur waktu, anda dapat menggumamkan lagu “selamat ulang tahun” dari awal hingga akhir sebanyak dua kali.
– Bilas tangan Anda dengan bersih dengan menggunakan air bersih.
– Kemudian, keringkan tangan Anda menggunakan handuk atau tissue yang bersih atau pengering udara.
Apakah yang harus dilakukan jika Anda tidak memiliki sabun dan air bersih yang mengalir?
Mencuci tangan dengan sabun dan air adalah cara terbaik yang dapat dilakukan untuk menyingkirkan kuman. Jika sabun dan air tidak tersedia, gunakan pembersih tangan berbasis alkohol yang mengandung setidaknya 60% alkohol. Anda dapat mengetahui apakah sanitizer mengandung setidaknya 60% alkohol dengan melihat label yang tertera pada produk. Pembersih tangan berbasis alkohol ini dapat dengan cepat mengurangi jumlah kuman di tangan dalam beberapa situasi. Akan tetapi, sebagai kekurangannya, pembersih ini tidak dapat menyingkirkan semua jenis kuman.
Pembersih tangan mungkin tidak efektif ketika tangan terlihat kotor atau berminyak. Selain itu pembersih tangan tidak dapat menghilangkan bahan kimia berbahaya seperti pestisida dan logam berat dari tangan. Berhati – hatilah saat menggunakan produk ini di sekitar anak – anak; menelan pembersih tangan berbahan dasar alkohol dapat menyebabkan keracunan alkohol
Bagaimana cara yang benar menggunakan pembersih tangan berbasis alkohol?
– Oleskan gel ke telapak tangan, Anda dapat membaca label untuk mempelajari jumlah yang benar.
– Gosok kedua tangan Anda.
– Gosokkan gel keseluruh permukaan tangan dan jari Anda sampai tangan Anda kering. Aktivitas ini setidaknya membutuhkan waktu sekitar 20 detik.
Reviewed by: dr. Inggrid
Source: https://www.cdc.gov/features/handwashing/index.html
https://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/cold-prevention-hand-washing#1
- Published in Artikel Kesehatan, Mitra Hospital Banjarmasin
Waspadai Gejala Kanker Paru – Paru
Kanker paru – paru adalah kanker yang dimulai di tenggorokan (trakea), saluran udara utama (bronkus) atau jaringan paru – paru. Trakea, bronkus dan jaringan pari pari merupakan bagian dari sistem pernapasan. Sistem pernapasan meliputi: hidung dan mulut, batang tenggorok (trakea), saluran udara ke setiap paru – paru (brokus kiri dan kanan) dan paru – paru. Paru kanan dibagi menjadi 3 bagian yang disebut dengan lobus atas, tengah dan bawah. Paru kiri dibagi menjadi 2 bagian yang disebut lobus atas dan bawah.
Gejala kanker paru – paru
Jika Anda mengalami gejala – gejala seperti di bawah ini, segera untuk menemui dokter:
- Gejala yang tidak mau hilang. Anda mengalami batuk yang tidak mau hilang dan bahkan menjadi lebih parah.
- Seiring dengan berjalannya waktu, batuk yang tidak menghilang akan lebih menyakitkan, memiliki suara yang berbeda dari batuk biasanya, memiliki lendir atau dahak berwarna.
- Sesak nafas. Anda mungkin akan merasa sesak nafas ketika melakukan hal – hal yang biasanya Anda lakukan. Dokter menyebutnya dengan dyspnoea
- Batuk darah. Ketika mengeluarkan dahak, akan terlihat bintik merah di dalamnya. Ketika semakin parah, maka bintik darah akan semakin banyak.
- Sakit atau nyeri di dada atau bahu. Anda mungkin mengalami nyeri di dada atau di bahu Anda.
- Kehilangan selera makan. Anda dapat menjadi kehilangan nafsu makan atau mungkin tidak ingin makan makanan yang biasanya Anda sukai.
- Kehilangan berat badan. Kehilangan berat badan dapat terjadi dengan cepat yang tidak dkarenakan oleh diet.
- Merasa sangat lelah
- Infeksi pada dada.
Diagnosa
Untuk mendapatkan diagnosa, dokter akan memeriksa Anda, menanyakan tentang kondisi kesehatan dan gejala umum yang dirasakan. Dokter juga akan mendengarkan pernapasan Anda dan melihat berapa banyak udara yang dihirup dan dihembuskan. Setelah itu, akan diberikan keputusan untuk melakukan tes darah atau merujuk ke dokter spesialis.
Sebagai tips untuk membantu dokter mendiagnosa, ada beberapa hal yang dapat Anda persiapkan, seperti:
- Tuliskan sejak kapan gejala dimulai, kapan saja batuk terjadi dan seberapa sering
- Tuliskan hal apa saja yang dapat membuat batuk menjadi lebih parah
- Beritahu dokter jika Anda merasa khawatir dengan kanker, terlebih khusus jika Anda memiliki riwayat keluarga ddengan kanker paru
- Minta kepada dokter untuk menjelaskan apapun yang tidak Anda pahami
- Mintalah dokter untuk menuliskan hal – hal yang mungkin dapat membantu
Stadium kanker paru – paru
Stadium kanker akan memberi tahu Anda seberapa besar dan apakah itu telah menyebar. Mengetahui stadium kanker akan membantu dokter memutuskan perawatan yang dibutuhkan.
Stadium 1
Stadium 1 menyatakan bahwa kanker Anda masih dalam ukuran kecil dan belum menyebar ke kelenjar getah bening atau organ jauh lainnya. Stadium 1 sendiri dibagi menjadi 1A dan 1B. Stadium 1A berarti kankernya berukuran 3 cm atau lebih kecil. Stadium 1B berarti kanker berukuran 3-4 cm.
Stadium 2
Kanker stadium 2 dapat dibagi menjadi stadium 2A dan 2B. bagian dari paru – paru yang terkena mungkin semakin parah. Stadium 2A berarti kanker berukuran 4-5 cm, tetapi tidak ada sel kanker di kelenjar getah bening. Stadium 2B menyatakan bahwa kanker berukuran hingga 5 cm dan ada sel kanker di kelenjar getah bening yang dekat dengan paru – paru.
Stadium 3
Stadium 3 kanker paru dibagi menjadi 3A, 3B dan 3C. Stadium 3A dapat menjadi hal yang berbeda – beda. Kanker dapat berukuran hingga 5 cm dan telah menyebar ke kelenjar getah bening di tengah dada di sisi yang sama dengan tumor atau dapat berukuran 5-7 cm dan terdapat lebih daru satu tumor di lobus paru yang sama, atau kanker telah menyebar ke bagian dinding dada (iga, otot, kulit), saraf dekat dengan paru – paru (saraf frenikus), lapisan yang menutupi jantung (pleura mediastinum dan perkardium parietalis).
Stadium 3B juga dapat menjadi hal yang berbeda – beda. Yang pertama kanker dapat berukuran kurang dari 5 cm dan telah menyebar ke kelenjar getah bening di bagian sisi berlawanan dari paru – paru yang terkena, leher dan diatas tulang selangka atau kanker dapat berukuran 5-7 cm dan telah menyebar ke kelenjar getah bening di tengah dada atau kanker dalam ukuran apapun yang telah menyebar ke kelenjar getah bening di tengah dada dan telah menyebar ke salah satu bagian berikut: (bagian dinding dada, diafragma, lapisan yang menutupi jantung (pleura mediastinum dan perikardium parietalis). yang ketiga stadium 3B menyatakan bahwa kanker Anda telah menyebar ke kelenjar getah bening di tengah dada, berukuran lebih dari 7cm atau telah menyebar ke salah satu bagian dada seperti jantung, trakea, esofagus atau pembuluh darah utama
Kanker paru stadium 3C dapat menjadi hal yang berbeda – beda pula. Yang pertama kanker berukuran antara 5-7cm atau telah menyebar ke area saraf frenik (saraf dekat dengan paru – paru), parietal pericardium (penutup jantung) dan telah menyebar ke kelenjar getah bening. Yang ketiga dapat berarti kanker lebih besar dari 7 cm atau telah menyebar ke salah satu dari daerah: diafragma, pusat dada (mediastinum), jantung, pembuluh darah utama, trakea, saraf laring berulang, esofagus, dan telah menyebar ke kelenjar getah bening.
Stadium 4
Kanker stadium 4 berarti kanker telah menyebar dan dibagi menjadi stadium 4A dan 4B dan ini juga disebut kanker paru stadium lanjut. Stadium 4A dapat berarti salah satu dari yang berikut: pertama, ada kanker di kedua paru – paru , kanker dalam penutup paru – paru (pleura) atau penutup jantung (pericardium) atau ada cairan di sekitar paru – paru atau jantung yang mengandung sel kanker. Kedua, kanker telah menyebar di luar dada ke kelenjar getah bening atau ke organ seperti hati atau tulang.
Sedangkan stadium 4B sendiri berarti kanker telah menyebar ke beberapa area dalam satu atau lebih organ.
Risiko dan penyebab kanker paru – paru
Ada beberapa risiko dan penyebab dari kanker paru yaitu merokok, terpapas gas radon (gas radioaktif), bahan – bahan kimia, polusi udara, penyakit paru yang sudah terjadi sebelumnya, riwayat penyakit kanker paru – paru dari orang tua atau kakek nenek, sistem imun yang lemah.
Sahabat healthcare, dengan menegetahui gejala, diagnosa, stadium kanker paru – paru, risiko dan penyebabnya sebaiknya membuat kita lebih mengerti tentang kanker paru
Reviewed by: dr. Inggrid
Source:
https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/lung-cancer/symptoms
https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/lung-cancer/getting-diagnosed
https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/lung-cancer/getting-diagnosed/seeing-your-gp
https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/lung-cancer/stages-types-grades
https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/lung-cancer/stages-types-grades/stage-1
https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/lung-cancer/stages-types-grades/stage-2
https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/lung-cancer/stages-types-grades/stage-3
https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/lung-cancer/stages-types-grades/stage-4
https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/lung-cancer/risks-causes
- Published in Artikel Kesehatan, Citra Garden City