8 Cara Untuk Membuat Anak Menjadi Lebih Cerdas
8 Cara Untuk Membuat Anak Menjadi Lebih Cerdas | Ciputra Hospital
Ilmuwan mengklaim kita sekarang jauh lebih pintar dibandingkan kakek nenek kita! Penelitian dari seluruh dunia telah menunjukkan ada peningkatan tahun ke tahun dalam perkembangan anak. Ini merupakan suatu kabar baik! Tetapi bagaimana kita bisa memastikan anak-anak kita menjadi lebih pintar?
- Daftarkan Mereka ke Dalam Klub Olahraga
Kita semua tahu bahwa gaya hidup aktif baik untuk kesehatan kita, tetapi tahukah Anda bahwa setelah berolahraga seseorang dapat mempelajari kata dan kosa kata baru 20% lebih cepat! Hal ini sangat baik bagi anak Anda, ketika mereka belajar mengucapkan kata-kata baru, menyusun kalimat, dan berkomunikasi dengan teman sebaya dan orang dewasa.
- Libatkan Mereka Dalam Hobi Anda
Ajaklah anak Anda untuk melakukan hobi yang Anda senangi baik itu memanggang, merajut, atau memainkan alat musik. Pembelajaran aktif sangat penting untuk masa perkembangan. “Sejumlah besar anak berusia lima tahun tidak memiliki keterampilan yang mereka butuhkan untuk memulai belajar, seperti bisa memegang pensil” – menurut Jo Moore, seorang pakar pendidikan. Dengan pembelajaran aktif, anak-anak dapat dengan cepat dan mudah memperoleh keterampilan yang diperlukan untuk pendidikan dini, seperti mengikuti instruksi dan koordinasi, termasuk melakukan koordinasi mata-tangan.
Baca juga: Anak Pakai Smartphone: Kapan Waktu Yang Tepat?
- Cobalah Untuk Ikuti Pimpinan Mereka
Ketika anak Anda menunjukkan minat pada sesuatu, bantu mereka mengikuti hasrat mereka. Anak-anak merespons dengan baik pada dorongan yang Anda berikan dan akan membantu mereka untuk memperlajari minat tersebut lebih lanjut. Lagipula, dengan fasilitas yang ada sekarang ini untuk memperoleh informasi dapat membantu anak-anak untuk berkembang lebih jauh.
- Biarkan Mereka Tidur
Manfaat tidur untuk perkembangan otak sangat besar. Tidur siang telah terbukti memiliki manfaat besar bagi pembelajaran, seperti meningkatkan kemampuan untuk menyimpan informasi. Baik pada anak-anak dan orang dewasa, mendapatkan jumlah tidur yang cukup sama pentingnya dengan diet dan olahraga. Tidur yang cukup dapat meningkatkan rentang perhatian saat mengikuti pelajaran di sekolah.
- Pujilah Mereka Karena Tidak Menyerah
Bahkan jika itu berarti menonton mereka melakukan hal yang sama untuk yang ke-100 kalinya! Rahasia kesuksesan adalah dengan tidak menyerah. Tidak semua orang secara alami memiliki suatu bakat, tetapi dengan tetap berpegang pada suatu minat dan giat berlatih, kita jauh lebih mungkin untuk berhasil. Ajarkan anak Anda untuk belajar dari kesalahannya dan untuk mencoba lagi, dan anak Anda akan menjadi lebih pintar dari teman-temannya dalam waktu singkat!
- Jika Mereka Senang, Mereka Siap Belajar
Dan Anda bisa memulainya dengan menjadi orangtua yang bahagia. Hal ini lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, bukan? Ketika cucian piring menumpuk dan Anda harus melakukan banyak pekerjaan rumah, maka Anda akan mudah untuk merasa stres. Tetapi dengan mengambil waktu sejenak untuk menyingkirkan pemikiran-pemikiran negatif dan menjadi orang tua yang ceria, Anda dapat menghabiskan waktu berkualitas, waktu bahagia, dengan anak Anda dan hal ini akan berdampak positif pada pembelajaran mereka. Ketika seorang anak bahagia, mereka jauh lebih terlibat dan tertarik pada pelajaran sekolah mereka. Faktor sosial-emosional terus dipelajari oleh para ilmuwan, dan banyak laporan menyimpulkan bahwa anak-anak yang bahagia lebih mau belajar, lebih penasaran dan pada akhirnya menjadi lebih pintar.
Baca juga: Rutinitas Mengerjakan PR: Setelah Kembali ke Sekolah
- Baca Dengan Mereka, Bukan Untuk Mereka
Dengan membaca bersama anak Anda, mereka dapat menyerap kata-kata baru secara lebih efektif. Membaca bersama-sama merupakan suatu pembelajaran aktif, baik dengan terlibat dalam cerita, melihat gambar-gambar dan berbicara dengan si kecil saat Anda membaca buku, anak Anda akan mendapatkan pengalaman baru. Saat Anda dapat menghidupkan cerita dalam suatu buku, Anda akan meningkatkan pemahaman anak Anda. Luangkan waktu hanya 10 menit dalam sehari untuk membaca dan milikilah berbagai buku cerita.
- Ajaklah Mereka Untuk Mempelajari Musik
Pelajaran musik terbukti meningkatkan IQ anak Anda, serta mengurangi efek penuaan bagi diri Anda sendiri. Banyak penelitian menunjukkan hubungan positif antara musik dan kesehatan mental, jadi berusahalah untuk menimbulkan minat mereka sejak dini, dan duduklah dengan bangga karena tahu Anda telah mengatur anak Anda untuk hidup yang sehat dan bahagia.
8 cara, 8 cara, 8 cara
telah direview oleh: dr. Sylvani Gani
Source: https://www.lifehack.org/352751/8-ways-make-your-child-smarter
- Published in Artikel Kesehatan, Berita, Citra Garden City
Cara Efektif Membersihkan Paru-Paru Karena Polusi dan Rokok
Cara Efektif Membersihkan Paru-Paru Karena Polusi dan Rokok
Menghirup polusi udara, asap rokok, dan racun lainnya dapat merusak paru-paru dan bahkan menyebabkan kondisi kesehatan. Menjaga kesehatan paru-paru sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), paparan polusi udara menghasilkan 4,2 juta kematian di seluruh dunia setiap tahun. Pada artikel ini, kita membahas beberapa metode yang dapat digunakan orang untuk mencoba membersihkan paru-paru mereka.
Teknik pembersihan paru-paru mungkin bermanfaat bagi orang yang merokok, orang yang sering terpapar polusi udara, dan mereka yang memiliki kondisi kronis yang memengaruhi sistem pernapasan, seperti asma, penyakit paru obstruktif kronis, dan fibrosis kistik.
Apakah mungkin untuk membersihkan paru-paru?
Kesehatan paru-paru sangat penting untuk kemampuan beraktivitas seseorang. Paru-paru adalah organ yang mampu membersihkan diri sendiri setelah paparan zat polutan dihentikan, misalnya, ketika seseorang berhenti merokok. Setelah paru-paru terpapar polusi, seperti asap rokok, dada seseorang mungkin terasa penuh, sesak, atau meradang. Lendir berkumpul di paru-paru untuk menangkap mikroba dan patogen, yang berkontribusi terhadap perasaan berat ini.
Orang-orang dapat menggunakan teknik-teknik khusus untuk membantu membersihkan paru-paru dari lendir dan iritasi untuk meredakan hidung tersumbat dan gejala tidak nyaman lainnya. Beberapa metode ini juga dapat membuka saluran udara, meningkatkan kapasitas paru-paru, dan mengurangi peradangan, yang dapat membantu mengurangi efek polusi dan asap di paru-paru.
Cara membersihkan paru-paru
Di bawah ini, kita dapat melakukan beberapa latihan pernapasan dan perubahan gaya hidup yang dapat membantu menghilangkan lendir berlebih dari paru-paru dan meningkatkan pernapasan.
1. Terapi uap
Cara efektif membersihkan paru-paru pertama adalah dengan terapi uap, atau inhalasi uap, melibatkan menghirup uap air untuk membuka saluran udara dan membantu paru-paru mengeringkan lendir. Orang dengan kondisi paru-paru yang kotor mungkin merasa gejala mereka memburuk di udara dingin atau kering; ini disebabkan mengeringnya selaput lendir di saluran udara dan terbatasnya aliran darah menuju paru.
Dengan terapi uap, uap air yang diberikan menambah kehangatan dan kelembaban ke udara, yang dapat meningkatkan pernapasan dan membantu melonggarkan lendir di dalam saluran udara dan paru-paru. Menghirup uap air dapat memberikan rasa lega yang langsung terasa, dan membantu seseorang bernapas lebih mudah.
Terapi ini mungkin merupakan solusi sementara yang efektif, tetapi penelitian lebih lanjuti perlu dilakukan sebelum manfaat terapi uap pada kesehatan paru-paru dapat sepenuhnya dipahami.
Baca juga: Baca juga: Batuk Karena Kanker Paru-Paru? Kamu Harus Waspada dan Kenali
- Batuk yang terkontrol
Batuk adalah cara tubuh mengeluarkan racun yang telah terperangkap dalam lendir. Batuk yang terkontrol melonggarkan lender berlebih di paru-paru, dan mengeluarkannya dari saluran udara.
Penderita Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK) sebaiknya melakukan latihan ini secara rutin untuk membantu membersihkan paru-paru mereka.
Orang-orang dapat mengikuti langkah-langkah di bawah ini untuk membersihkan paru-paru mereka yang berlendir:
- Duduk di kursi dengan bahu santai, menjaga kedua kaki tetap rata di lantai
- Lipat lengan di atas perut
- Perlahan-lahan tarik napas melalui hidung
- Perlahan-lahan buang napas sambil bersandar ke depan, mendorong lengan ke perut
- Batuk 2 atau 3 kali saat menghembuskan napas, menjaga mulut sedikit terbuka
- Perlahan-lahan tarik napas melalui hidung
- Istirahat dan ulangi seperlunya
- Saat melakukan Teknik ini, Anda mungkin merasa perlu batuk atau membersihkan tenggorokan Anda dari lender yang terkumpul. Usahakan untuk tidak menanggapi impuls batuk ini; ulangi terus gerakan diatas dan batuklah secara terkontrol dan mendalam.
- Berolahraga
Olahraga teratur dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental orang, dan mengurangi risiko berbagai kondisi kesehatan, termasuk stroke dan penyakit jantung. Latihan memaksa otot untuk bekerja lebih keras, yang meningkatkan laju pernapasan tubuh, menghasilkan pasokan oksigen yang lebih besar ke otot. Hal ini juga meningkatkan sirkulasi, membuat tubuh lebih efisien dalam menghilangkan kelebihan karbon dioksida yang dihasilkan tubuh saat berolahraga.
Tubuh akan mulai beradaptasi untuk memenuhi tuntutan olahraga secara teratur. Otot-otot akan belajar menggunakan oksigen lebih efisien dan menghasilkan lebih sedikit karbon dioksida. Meskipun berolahraga mungkin lebih sulit bagi orang-orang dengan penyakit paru-paru kronis, mereka juga dapat memperoleh manfaat dari olahraga teratur. Orang yang menderita PPOK, fibrosis kistik, atau asma harus berkonsultasi dengan tenaga medis sebelum memulai regimen olahraga baru.
- Teh hijau
Teh hijau mengandung banyak antioksidan yang dapat membantu mengurangi peradangan di paru-paru. Senyawa ini bahkan dapat melindungi jaringan paru-paru dari efek berbahaya dari penghirupan asap. Oleh karena itu, mengonsumsi teh hijau juga merupakan cara efektif membersihkan paru-paru.
Sebuah studi baru-baru ini yang melibatkan lebih dari 1.000 orang dewasa di Korea melaporkan bahwa orang yang minum setidaknya 2 cangkir teh hijau per hari memiliki fungsi paru-paru yang lebih baik daripada mereka yang tidak.
- Perkusi Dada
Perkusi dada adalah jenis terapi fisik dada yang pada dasarnya melibatkan ketukan atau tepukan tangan pada dada. Ini bertujuan mengendurkan dan menguraikan lendir yang tersumbat di saluran udara Anda, serta membuatnya lebih mudah untuk keluar dari paru-paru.
Teknik yang tepat adalah duduk sambil bersandar ke belakang dan menggunakan tangan yang ditangkupkan (lihat gambar) untuk memberikan tepukan yang kuat tetapi lembut ke bagian kiri atas dan kanan atas dada Anda (di ruang antara tulang selangka dan puting). Anda akan ingin memulai dengan mengetuk
sisi kiri dada Anda selama 2-3 menit, dan kemudian ulangi perkusi di sisi kanan selama 2-3 menit lagi.
Anda akan merasakan lendir terkumpul di dada saat melakukan perkusi dan merasakan keinginan untuk batuk segera setelahnya. Biarkan diri Anda untuk mengeluarkan lendir sebanyak yang Anda bisa di antara perkusi sampai Anda membersihkan semua dahak berlebih dari dada Anda.
Perkusi dilakukan secara tegas, tetapi tidak menyakitkan, dan dilakukan dalam ritme yang mantap. Selalu pastikan untuk menempatkan tangan Anda di tempat yang benar sebelum melakukan perkusi.
Hindari melakukan perkusi di salah satu area ini:
- Daerah perut
- Tulang dada
- Tulang belakang
- Tulang rusuk bagian bawah dan punggung bawah
Baca juga: Baca juga: Cara Menghentikan Batuk di Malam Hari
- Makan makanan anti-inflamasi
Cara efektif membersihkan paru-paru selanjutnya adalah dengan makan makanan anti-inflamasi. Peradangan pada saluran udara dapat membuat sulit bernafas dan menyebabkan dada terasa berat dan sesak. Makan makanan anti-inflamasi dapat mengurangi peradangan untuk meredakan gejala-gejala ini.
Makanan yang membantu melawan peradangan termasuk:
- Kunyit
- Sayuran hijau
- Ceri
- Blueberry
- Zaitun
- Kacang kenari
- Kacang polong
- Kacang-kacangan
Telah direview oleh: dr. Edwin Halim
Source: https://www.medicalnewstoday.com/articles/324483#outlook
- Published in Artikel Kesehatan, Berita, Citra Raya Tangerang
Waspada Penyakit Jantung, Periksakan dengan CT – Scan
Apakah anda pernah atau sering mengalami rasa nyeri pada dada? Atau bahkan nyeri ulu hati yang menjalar? Jika jawaban anda iya, maka anda harus waspada, karena hal – hal tersebut merupakan gejala dari penyakit jantung. Penyakit jantung adalah salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia, dan angka kematian tersebut terus meningkat seiring dengan adanya perubahan gaya hidup, terutama bagi kaum urban.
Lakukanlah Deteksi Dini Jantung Anda
Ciputra Hospital CitraGarden City, telah memiliki pesawat CT – Scan 128 slices yang merupakan alat
dengan teknologi pencitraan jaringan mulai dari tulang hingga pembuluh darah termasuk pembuluh
koroner pada jantung.
Keuntungan dari CT – Scan 128 slices
– Evaluasi yang cepat. Proses scanning dapat dilakukan hanya dalam satu kali menarik nafas dan menahan nafas saja.
– Resolusi pencitraan yang amat tinggi, serta dilengkapi dengan kemampuan rekonstruksi 3D post processing.
– Mampu mendapatkan gambaran yang baik dari organ – organ bergerak seperti jantung yang berdenyut.
– Dapat mendeteksi adanya nodul / tumor, kista ataupun pertumbuhan lainnya yang kecil sekali.
– Teknik scanning dengan dosis radiasi rendah namun tetap mampu menghasilkan gambar dengan resolusi tinggi karena alat ini dilengkapi dengan detektor yang sangat sensitif.
Kapan pemeriksaan MSCT Cardiac perlu dilakukan?
– Riwayat keluhan nyeri dada yang tidak khas / Non Angina.
– Memiliki hasil Treadmill atau hasil EKG meragukan.
– Apabila Anda memiliki salah satu faktor risiko, seperti :
Kolesterol tinggi, perokok, berat badan berlebih / Obese, riwayat keluarga dengan penyakit jantung koroner, darah tinggi, kencing manis maupun usia lanjut.
– Bila telah menjalani tindakan balonisasi / pemasangan stent, atau post operasi by-pass
koroner, untuk menilai ada tidaknya sumbatan baru di bagian pembuluh darah lainnya.
Adakah efek samping yang ditimbulkan dari pemeriksaan CT – Scan?
Hingga saat ini belum ada satu pun laporan dari dunia kedokteran tentang efek samping yang ditimbulkan dari pemeriksaan CT – Scan 128 slices. Sebaliknya, CT – Scan bahkan dipakai secara universal untuk membantu menegakkan diagnosa dini penyakit Jantung, Stroke dan Kanker, yang merupakan penyakit – penyakit paling mematikan di dunia.
Sumber :
1.Linda, Sp.Rad
(Spesialis Radiologi Ciputra Hospital CitraGarden City)
- Published in Artikel Kesehatan, Berita, Citra Garden City, Layanan
Sunat Pada Bayi Kapan Sebaiknya Dilakukan?
Dalam publikasi JAMA Pediatrics, para peneliti di Institute for Health Metrics and Evaluation, University of Washington, Seattle, menganalisa data dari 1,4 juta anak laki – laki. Hasil dari analisa data tersebut membuktikan bahwa anak laki-laki yang melakukan sunat sebelum mencapai usia 1 tahun memiliki kesempatan 0,5 persen mengalami peristiwa yang merugikan, seperti infeksi saluran kemih yang apabila infeksi tersebut berat dan bersifat kronis dapat mempengaruhi fungsi ginjal. Risiko infeksi saluran kemih akan semakin besar pada anak laki-laki usia 1 sampai 10 tahun, yakni sebesar 10 sampai 20 kali lipat.
Dokter spesialis bedah Ciputra Hospital CitraGarden City, dr. Jonny Setiawan, Sp. B, menyarankan agar sunat sebaiknya dilakukan sedini mungkin untuk mencegah terjadinya komplikasi dan rasa tidak nyaman yang terjadi apabila sunat dilakukan pada saat anak mulai tumbuh besar ataupun pada masa dewasa. Efek samping yang dapat dirasakan pada anak yang lebih besar maupun pasien dewasa yaitu rasa sakit, pendarahan berlebihan, kesulitan berkemih, jaringan parut atau cacat, pembengkakan berlebihan, dan kemungkinan terjadinya infeksi lebih besar. Selain itu, sunat juga dapat mengurangi risiko terjadinya infeksi HIV maupun infeksi yang berhubungan dengan kelamin lainnya. Proses penyembuhan setelah sunat dilakukan umumnya berlangsung selama 5 hingga 7 hari.
Keuntungan dari sunat / sirkumsisi sedini mungkin adalah untuk mengurangi risiko:
– terjadinya phimosis, dimana preputium tidak dapat ditarik ke belakang sehingga tidak bisa dibersihkan secara optimal dan bahkan seringkali diikuti gejala kesulitan berkemih. Phimosis berpotensi meningkatkan risiko terjadinya kanker 12 kali lipat di masa dewasa.
– terjadinya peradangan di masa dewasa terutama bila seseorang memiliki riwayat penyakit diabetes.
– terjadinya infeksi saluran kemih pada bayi yang dapat membahayakan kesehatan serta fungsi ginjal bayi dan anak.
– terjadinya kanker prostat 15 hingga 60 persen.
– penularan penyakit hubungan seksual, seperti: sifilis, papilloma, trichomonas, mycoplasma, dan chancroid serta candida, yang dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit kanker mulut rahim (ca cervix) pada wanita.
Sumber :
dr. Jonny Setiawan, Sp.B
Spesialis Bedah
Ciputra Hospital CitraGarden City
- Published in Artikel Kesehatan, Citra Garden City
Tuberkulosis, Penyakit Menular yang Dapat Disembuhkan
Penyakit tuberkulosis masih menjadi stigma buruk dimasyarakat. Padahal bila minum obat dengan teratur dan sesuai, penyakit ini dapat disembuhkan. Dengan mengetahui lebih banyak tentang TB diharapkan masyarakat dapat berperan serta menurunkan angka kesakitan dan kematian.
Apa itu Tuberkulosis / TB / TBC ?
Penyakit yang disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis. Bakteri ini biasanya menyerang paru-paru. Selain paru, bakteri tuberkulosis sebenarnya juga bisa menyebar ke ginjal, tulang, kelenjar getah bening, sistem saraf pusat, jantung, hingga otak.
Bagaimana penularan TB?
Tuberkulosis menyebar melalui udara ketika seseorang dengan infeksi TB aktif, batuk, bersin atau menyebarkan butiran ludah mereka melalui udara dan terhisap oleh orang yang tidak sakit.
Gejala penyakit TB
– Batuk selama 2 minggu atau lebih
– Lemah, Letih & Lesu
– Penurunan berat badan
– Kehilangan nafsu makan
– Demam & menggigil
– Berkeringat di malam hari.
Bagaimana mendiagnosis TB
– Rontgen dada.
– Tes Mantoux (Screening).
– Tes darah.
– Tes dahak.
Pengobatan TB
Waktu pengobatan TB adalah 6 s/d 12 bulan atau lebih tergantung hasil diagnosis dokter. Namun banyak penderita yang suka lupa minum obat atau sengaja berhenti karena sudah merasa sehat atau karena masalah biaya.
Keteledoran ini dapat merugikan dirinya sendiri dan membahayakan orang lain, seperti :
– Bakteri menjadi resisten atau kebal terhadap obat TBC yang sebelumnya dan akan dikonsumsi.
– Akibatnya, gejala TBC yang dialami semakin parah karena bakteri terus berkembang biak dalam tubuh.
– Menularkan penyakit infeksi ke orang lain.
Orang yang berisiko tertular TB
– Orang dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, seperti pengidap HIV/AIDS, diabetes, atau orang yang sedang menjalani kemoterapi.
– Orang yang mengalami malnutrisi atau kekurangan gizi.
– Perokok & Pecandu narkoba.
– Orang yang sering berhubungan dengan pengidap TB aktif, misalnya petugas medis atau keluarga pengidap.
Bagaimana mencegah TB
Vaksinasi BCG pada bayi dan deteksi dini penyakit TB serta menyembuhkan orang yang sakit sampai tuntas adalah cara untuk mencegah penularan TB.
Pemberian penyuluhan tentang penyakit TB, diharapkan masyarakat lebih waspada terhadap gejala penyakit TB yang bisa saja dialami mereka ataupun orang-orang terdekat mereka. Dan mengetahui tindakan apa saja yang harus dilakukan untuk mencegah TB dan yang harus dilakukan bila mengalami gejala seperti TB.
Karena kuman TB bisa ada dimana saja, pencegahan yang paling efektif adalah gaya hidup sehat untuk menunjang ketahanan tubuh kita:
– Gizi yang baik
– Cukup istirahat
– Jangan Stres Fisik & Mental
Strategi meminum obat yang teratur
– Letakkan obat pada tempat yang Anda biasa melakukan kegiatan rutin. Misalnya di meja makan, sehingga setiap Anda sarapan, makan siang dan makan malam akan melihat obat tersebut.
– Buat pengingat /alarm di jam atau telepon genggam Anda. Hal ini akan memudahkan mengingat bahwa Anda harus minum obat setiap hari.
– Minta bantuan orang terdekat Anda untuk mengingatkan, ketika datang waktunya minum obat. Anda dapat memintanya untuk menjadi pengawas minum obat pribadi Anda.
Sumber: dr. Hezza Bigitha, Sp.P Dokter Spesialis Paru, Ciputra Hospital CitraRaya
- Published in Artikel Kesehatan, Citra Raya Tangerang
Mencegah Diabetes Melitus di Usia Muda
Diabetes Melitus (DM) atau kencing manis merupakan penyakit yang sudah tidak asing lagi di telinga kita dan telah menjadi salah satu masalah kesehatan utama di Indonesia. Sesuai data dari Departemen Kesehatan, insiden penyakit ini mengalami peningkatan yang signifikan sejak tahun 2013. Penyakit ini tidak disertai dengan gejala yang terlihat jelas sehingga seringkali luput dari perhatian kita dan baru disadari setelah adanya komplikasi. Oleh karena itu, sangatlah penting bagi kita untuk melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala sehingga penyakit ini dapat diketahui / dideteksi, serta dapat ditata laksana sejak dini untuk mencegah terjadinya komplikasi.
Penyandang penyakit ini seringkali disertai penyakit penyerta (komorbid) lain, seperti hipertensi, dislipidemia, obesitas, dan penyakit jantung koroner. Pada berbagai penelitian yang telah dilakukan, risiko Diabetes meningkat 1,9 kali pada individu dengan obesitas sentral dan 1,6 kali pada pasien dengan hipertensi, sedangkan dislipidemia ditemukan pada 60% kasus Diabetes Melitus dan meningkat seiring dengan lamanya seseorang menderita Diabetes Melitus. Semakin lama seseorang menderita Diabetes Melitus, maka komplikasi juga akan meningkat, seperti :
– Katarak
– Retinopati Proliferatif
– Ulkus Diabetik
– Penyakit Jantung Koroner
Deteksi Diabetes Melitus
Penegakan diagnosis Diabetes dapat melalui anamnesis (wawancara pasien) untuk mengetahui riwayat penyakit yang diderita ataupun riwayat keluarga yang diketahui pernah menderita penyakit yang sama, dilanjutkan dengan pemeriksaan fisik dan penunjang lainnya, seperti pemeriksaan laboratorium.
Ada empat jenis pemeriksaan laboratorium untuk mendeteksi Diabetes dan seseorang dapat dinyatakan menderita Diabetes apabila :
1. Hasil pemeriksaan kadar gula sewaktu (tidak puasa) lebih dari 200 mg/dL
2. Hasil pemeriksaan Glukosa puasa lebih dari 126 mg/dL
3. Hasil pemeriksaan Kadar test toleransi glukosa (GTT) lebih dari 200 mg/dL
4. Hasil pemeriksaan HbA1C lebih dari 6,5%
Pemeriksaan laboratorium dilakukan melalui pemeriksaan kadar gula dari darah vena dan kadar HbA1C darah.
Gejala Penderita Diabetes
Seseorang berpotensi menderita Diabetes apabila mengalami gejala-gejala yang seringkali muncul, seperti :
– Sering berkemih (buang air kecil)
– Sering merasa haus,
– Sering lapar, tetapi terjadi penurunan berat badan yang tidak diketahui penyebabnya,
– Gejala gatal
– Penglihatan kabur
– Sering kesemutan
– Gangguan ereksi ataupun rasa gatal pada kulit bagian kelamin (bibir vagina)
Cara Menyiasati dan Menangani Diabetes Melitus
– Apa saja yang bisa dilakukan untuk menangani penyakit ini?
Penanganan Diabetes Melitus dapat dilakukan dengan mengubah gaya hidup, terapi gizi, dan pengaturan diet yang benar, latihan jasmani serta obat – obatan. Penderita Diabetes Melitus harus mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang atau dapat pula dengan perhitungan nutrisi yang sesuai dengan jumlah kalori yang dibutuhkan serta dibuat dalam jadwal dan susunan makanan harian. Hal tersebut bisa didapatkan dari perhitungan Dokter Spesialis Gizi.
– Bagaimana dengan penanganan lainnya, seperti latihan jasmani? Latihan jasmani yang seperti apa?
Latihan jasmani untuk penderita Diabetes Melitus adalah yang bersifat aerobic teratur (jalan kaki, sepeda, jogging, berenang) dan dilakukan sebanyak tiga sampai empat kali per minggu selama 30 menit. Hal ini dilakukan untuk mendapatkan berat badan ideal dan memperbaiki sensitivitas tubuh terhadap hormon Insulin serta menekan produksi zat kimia dalam tubuh yang mengakibatkan peradangan / inflamasi.
– Obat – obatan apa saja yang dapat diberikan untuk Diabetes Melitus?
Ada dua jenis obat yang biasa diberikan, yakni obat oral (diminum) dan obat injeksi (disuntikkan). Terapi oral merupakan jenis obat pengontrol Diabetes yang seringkali digunakan baik sebagai obat tunggal (monoterapi) maupun kombinasi dengan injeksi (dengan insulin).
– Bagaimana cara penanganan Diabetes Melitus?
Penanganan Diabetes Melitus yang baik dapat berupa deteksi dini, penegakkan diagnosis yang tepat, serta tata laksana yang komprehensif mencakup tata laksana komplikasi Diabetes dan penyakit komorbid yang dapat mengurangi angka kematian dan kecacatan akibat Diabetes, dan pada akhirnya akan meningkatkan kualitas hidup penyandang Diabetes.
Quote :
“Ingatlah bahwa Diabetes Melitus adalah ibu / sumber dari segala penyakit, oleh sebab itu kenali dan tanganilah sedini mungkin”.
– dr. Andra Aswar, Sp.PD (Spesialis Penyakit Dalam Ciputra Hospital CitraGarden City) –
- Published in Artikel Kesehatan, Mitra Hospital Banjarmasin
Waspada Gagal Ginjal Kronik dan Cara Penanganannya
Gagal Ginjal Kronik mulai mencuat menjadi masalah kesehatan selain penyakit Cardiovaskular (serangan jantung) dalam masyarakat. Penderita gagal ginjal tahap akhir (stadium lima) terus meningkat sejalan dengan bertambahnya penderita kencing manis (Diabetes Melitus) dan tekanan darah tinggi (Hipertensi). Penanganan penderita Gagal Ginjal tahap akhir adalah dengan cara terapi pengganti ginjal yang dapat berupa cangkok ginjal (transplantasi), cuci darah memakai mesin (hemodialisis), atau peritoneal dialisis. Walaupun penderita memerlukan cuci darah (dialisis) dan atau transplantasi ginjal hanya terjadi pada 1% dari penderita Gagal Ginjal Kronik, tetapi memerlukan biaya besar dan mengurangi angka presentasi harapan hidup, sehingga perlu adanya upaya pencegahan agar tidak mengalami gagal ginjal tahap akhir terutama bagi penderita Diabetes Melitus atau Hipertensi.
Apa yang dimaksud dengan Gagal Ginjal Kronik?
Penyakit ginjal dapat bersifat akut (secara tiba – tiba) maupun kronik. Gagal Ginjal Kronik adalah abnormalitas struktur atau fungsi ginjal yang terjadi selama lebih dari 3 (tiga) bulan yang berdampak terhadap kesehatan. Penyakit ini berkembang setelah didapatkannya kontribusi dari kelainan struktur dan fungsi ginjal terhadap kesehatan individu.
Apa penyebabnya?
Penyebab terbanyak dari penyakit ini adalah kencing manis. Masih ada banyak penyebab yang lain diantaranya adalah Hipertensi, penyakit pada saluran kemih (seperti batu ginjal), penyakit multisistem yang memiliki potensi berdampak terhadap ginjal (seperti Lupus), penyakit ginjal bawaan (seperti penyakit Ginjal Polikistik), atau obat-obatan yang toksik terhadap ginjal (nefrotoksik).
Bagaimana gejala penyakit ini?
Pada stadium awal dari penyakit Gagal Ginjal Kronik biasanya tidak ada gejala dan terdeteksi pada saat pemeriksaan kesehatan atauMedical Check Up, yaitu ditemukan Hipertensi, peningkatan ureum, kreatinin, asam urat, dan adanya proteinuria (protein dalam urine). Gejala penyakit Gagal Ginjal Kronik yang sudah stadium lanjut adalah lemah badan, pusing, sakit kepala, cepat lelah, mual muntah, bengkak di badan, sesak napas, dan urin berbusa.
Berapa stadium yang dimiliki?
Stadium Gagal Ginjal Kronik terdiri dari 5 (lima) yang dibagi berdasarkan kecepatan ginjal dalam mencuci darah kita atau yang dikenal dengan laju filtrasi glomerulus. Orang dewasa muda memiliki laju filtrasi glomerulus yang normal kurang lebih 125 mL/menit/1,73 m luas permukaan tubuh. Apabila penderita Gagal Ginjal Kronik memiliki laju filtrasi glomerulus yang kurang dari 15 mL/menit, maka disebut penderita gagal ginjal tahap akhir atau stadium 5, dimana membutuhkan terapi pengganti ginjal.
Bagaimana cara mendeteksinya?
Dengan melakukan deteksi dini yang tepat dan rujukan bagi mereka yang membutuhkan spesialis di bidang ginjal. Kelompok yang berisiko tinggi adalah penderita diabetes, hipertensi, penyakit jantung, penyakit struktur saluran kemih (seperti batu ginjal), penyakit multisistem yang berpotensi berdampak terhadap ginjal (seperti Lupus), memiliki riwayat keluarga dengan penyakit gagal ginjal, penyakit ginjal bawaan, usia lanjut, penderita yang mendapat obat-obatan yang toksik terhadap ginjal (nefrotoksik), atau penderita dengan hematuria (adanya darah dalam urin) atau proteinuria (adanya protein atau albumin dalam urin). Pemeriksaannya sangat sederhana yaitu pemeriksaan laboratorium ureum, kreatinin, dan urin rutin.
Bagaimana cara penanganannya?
Hampir semua penyebab Gagal Ginjal Kronik bersifat ireversibel (tidak dapat pulih kembali), pengobatannya adalah untuk menghambat progresifitas ke arah gagal ginjal terminal. Secara umum, pada penderita Gagal Ginjal Kronik disarankan untuk membatasi asupan natrium (garam) dan protein terutama protein hewani. Penderita yang obesitas harus mengatur pola makan (diet) untuk menurunkan berat badannya. Dalam hal ini penting untuk berkonsultasi dengan dokter ahli ginjal dan dokter ahli gizi. Bagi penderita diabetes yang utama adalah mengendalikan dan menjaga kadar gula darahnya agar tetap terkontrol. Penurunan tekanan darah pada penderita hipertensi efektif dalam mengurang risiko penyakit ginjal dan dapat mengurangi proteinuria. Olah raga yang teratur dapat membantu menjaga kadar gula darah dan tekanan darah. Anemia (hemoglobin yang rendah) dapat diatasi dengan pemberian eritropoitin, asam folat, vitamin B12, dan zat besi. Bila kadar fosfor serumnya tinggi, dapat diberikan obat – obatan pengikat fosfor baik berupa kalsium atau non kalsium. Selain itu, penting juga untuk menghindari obat – obatan yang dapat bersifat toksik terhadap ginjal.
Sumber :
dr. Jonny, Sp.PD-KGH, M.Kes, MM.
(Spesialis Ginjal & Hipertensi Ciputra Hospital CitraGarden City)
- Published in Artikel Kesehatan, Citra Garden City
Deteksi Masalah pada Saluran Pernapasan dengan Bronkoskopi
Bronkoskopi merupakan salah satu prosedur kesehatan yang aman dan efektif yang bisa anda pilih untuk mencari tahu masalah di dalam saluran pernapasan. Prosedur ini dilakukan dengan memasukkan alat yang disebut bronkoskop melalui tenggorokan, laring, trakea ke dalam bronkus. Tindakan bronkoskopi dilakukan dengan tujuan membuat diagnosis terhadap suatu penyakit serta mengobatinya dan juga mengambil mukus (sampel jaringan) melalui tindakan yang disebut dengan biopsi.
Alat untuk melakukan bronskopkopi, bronskop, dilengkapi dengan cahaya untuk menerangi jalan masuk, menunjukkan bronkus paru, dan memperjelas gambar yang terlihat. Alat ini juga dilengkapi dengan kamera yang mengambil gambar saluran napas, yang nantinya digunakan untuk melakukan evaluasi.
Ada dua jenis bronskop yang digunakan untuk bronkoskopi, yakni bronkoskop kaku dan lentur. Bronkoskop yang lentur akan lebih nyaman bagi pasien. Pasien dapat menjalani bronkoskopi dengan hanya sedikit obat penenang atau bius lokal. Sedangkan bronkoskop yang kaku membutuhkan bius total. Namun, bronkoskop yang kaku dibutuhkan ketika pasien mengalami batuk yang disertai banyak darah.
Kapan saya perlu menjalani Bronkoskopi?
Anda akan disarankan melakukan prosedur Bronkoskopi oleh dokter dengan tujuan untuk:
– Mencari penyebab terjadinya masalah di saluran pernapasan yang tidak kunjung hilang, seperti peradangan tabung bronkus, perdarahan, kesulitan bernapas, atau batuk jangka panjang (kronis).
– Mengambil sampel jaringan anda untuk tes lain, seperti rontgen dan CT-SCAN dada, untuk menunjukkan masalah pada paru atau kelenjar getah bening di dada, (EBUS) EndoBronchial Ultra Sound.
– Mendiagnosis penyakit paru dengan mengumpulkan jaringan atau lendir (dahak) sebagai sampel untuk pemeriksaan.
– Mengambil sampel jaringan untuk biopsi, yang dapat menunjukkan apakah sel – sel di jaringan bersifat jinak / ganas (kanker) / mendiagnosis dan menentukan tingkat kanker paru.
– Mengobati kanker jalan napas menggunakan bahan radioaktif (brachytherapy).
Setelah bronkoskopi selesai, pasien diminta tinggal di ruang pengawasan selama satu jam atau sampai obat-obatan, seperti obat bius, telah hilang pengaruhnya. Kemudian, pasien akan disarankan untuk tidak makan dan minum selama 2 jam dan tidak melakukan kegiatan yang berat selama 24 – 48 jam berikutnya.
Sumber :
dr. Chrispian O.M, Sp.PD-KP
(Spesialis Paru Ciputra Hospital CitraGarden City)
- Published in Artikel Kesehatan, Citra Raya Tangerang
Berikan Layanan Terbaik, Komitmen Ciputra Hospital CitraGarden City
Selama 2 tahun sejak Ciputra Hospital CitraGarden City (CHCGC) didirikan, selama itu pula layanan terbaik coba diberikan oleh CHCGC untuk masyarakat CitraGarden City dan sekitarnya. Sertifikat Paripurna dari Komisi Akreditasi Rumah Sakit pun akhirnya berhasil CHCGC dapat setelah 2 tahun berkontribusi pada kebutuhan pelayanan kesehatan masyarakat.
“Para founder Ciputra Grup selalu mengatakan bahwa Ciputra grup membangun kota dan juga kehidupan, Tidak hanya sekedar membangun property namun, bagaimana Ciputra hadir segala kebutuhan warga dapat terpenuhi, begitu juga dengan layanan kesehatannya”, ungkap direktur Ciputra Healthcare, Veimerawati Kusnadi pada perayaan ulang tahun ke-2 Ciputra Hospital CitraGarden City, Sabtu, 16 Desember 2017.
Berbagai kebutuhan yang dibutuhkan oleh warga terpenuhi dengan mudah di rata-rata perumahan Ciputra, seperti sekolah, tempat beribadah dan taman rekreasi sebagi contohnya. Merasa ada layanan yang kurang, Ciputra Gup pun mulai membangun berbagai fasilitas untuk layanan kesehatan seperti rumah sakit Ciputra Hospital dan klinik untuk lebih memberikan layanan terbaik bagi warganya.
Ciputra Hospital CitraGarden City merupakan rumah sakit kedua dari Ciputra Healthcare yang dibangun dengan konsep One Stop Medical Service, jadi dengan dengan tersedianya fasilitas dan layanan kesehatan dengan kualitas terbaik pada Ciputra Hospital CitraGarden City, masyarakat yang datang ke CHCGC sudah terlayani kebutuhan kesehatannya, ungkap Direktur Rumah Sakit Ciputra Hospital dr. G.A Kusmiati, MARS, pada kesempatan yang sama.
Meski baru menginjak dua tahun, Ciputra Hospital CitraGarden City dengan ditangani 60 dokter full time dan juga part time, telah memiliki poliklinik lengkap yang meliputi layanan penyakit dasar seperti layanan anak, penyakit dalam, bedah, kebidanan, dan yang lainnya. Selain itu pada CHCGC juga terdapat layanan sub spesialis seperti digestif, bedah mulut juga hemodialisa. Bahkan rencananya, dalam waktu dekat akan tersedia layanan dari dokter spesialis endokrin untuk penyakit diebetes.
Layanan unggulan selain layanan diatas pun juga dimiliki oleh CHCGC. Layanan unggulan tersebut meliputi Cardiac Center, layanan Neurologi dan Neurosurgery Center, Women and Children Center, Trauma Center serta Minimal Invasive Center.
Dalam perayaan Ulang Tahun ke 2 Ciputra Hospital CitraGarden City kali ini, sejumlah kegiatan bertemakan kesehatan dan pengembangan potensi anak pun digelar, seperti lomba lari marathon, lomba mewarnai dan juga edukasi kesehatan melalui dongeng kepada anak-anak. Tak lupa, pemotongan tumpeng pun dilakukan sebagai tanda syukur berlangsungnya acara ini.
- Published in Artikel Kesehatan, Citra Garden City, Uncategorized
‘Serve with Heart’, Tema HUT ke-2 Ciputra Hospital CitraGarden City
Tepat pada tanggal 10 Desember 2017, Ciputra Hospital CitraGarden City (CHCGC) memperingati ulang tahunnya yang ke-2 menuju perubahan untuk menjadi yang terbaik, dan mempererat hubungan dengan para pasien serta masyarakat sekitar, maka CHCGC menyelenggarakan kegiatan bertemakan “Serve with Heart” dengan rangkaian sebagai berikut:
1. Dongeng Anak
Acara ini diselenggarakan pada hari Sabtu, 28 Oktober dan 25 November 2017 bertempat di Poliklinik Anak Ciputra Hospital CitraGarden City.
2. Join Seminar Awam “Deteksi Dini & Pencegahan Stroke”
Ciputra Hospital CitraGarden City bersama dengan Ciputra Mitra Hospital Banjarmasin mengadakan seminar awam dengan narasumber dr. I Gde Anom Ananta Yudha, Sp.BS, dr. Roslan Yusni Hasan, Sp.BS, dr. Agus Suhendar, Sp.BS dan dr. Steven, M.Si., Med., Sp.S pada hari Sabtu, tanggal 18 November 2017.
3. Seminar Awam “Deteksi Dini dengan Endoskopi”
Seminar awam ini dilaksanakan pada hari Sabtu, tanggal 25 November 2017 di Auditorium Ciputra Hospital CitraGarden City dengan narasumber dr. Dedy G. Sudrajat, Sp.PD dan dr. Chrispian Oktafbipian Mamudi, Sp.PD-KP.
4. Seminar Medis “Silent Killer & Workshop EKG”
Melalui seminar medis ini, kami mengajak Anda, para dokter referal, dokter klinik dan juga dokter RS yang berada di lingkungan Ciputra Hospital CitraGarden City untuk menambah pengetahuan medis seputar silent killer & workshop EKG pada hari Sabtu, 9 Desember 2017 di Auditorium CHCGC.
5. Donor Darah
Adalah perbuatan mulia bagi orang yang membutuhkan, dan juga bermanfaat bagi kesehatan pendonor, seperti jantung sehat, melancarkan aliran darah, serta meningkatkan produksi sel darah merah. Bekerjasama dengan Estate Management CitraGarden City, kami mengajak Anda untuk berpartisipasi dalam acara donor darah yang diadakan pada hari Minggu, tanggal 3 Desember 2017 di Ciputra Hospital CitraGarden City.
6. Gathering Lansia
Acara ini diisi dengan kegiatan meliputi Health Talk, Senam Lansia (berusia lebih dari 50 tahun) dan Demo healthy juice bersama dr. Nany Budiman, Sp.GK dilaksanakan pada hari Sabtu, tanggal 10 Desember 2017.
7. Lomba Mewarnai
Ayo daftarkan buah hati Anda untuk mengasah kreativitasnya lewat lomba mewarnai Ciputra Hospital CitraGarden City. Kategori yang diperlombakan terbagi atas Lomba mewarnai gambar untuk anak usia TK, dan Lomba mewarnai kaos untuk anak usia SD. Pendaftaran lomba dibuka mulai 27 November sampai dengan 15 Desember 2017 selama kuota tersedia, dan lomba sendiri dilaksanakan pada hari Sabtu, tanggal 16 Desember 2017.
8.Fun Run “Super Hero Run 5K”
Mengusung tema “Super Hero”, kegiatan Fun Run 5K yang melibatkan masyarakat sekitar dan karyawan CHCGC akan dilaksanakan pada hari Sabtu, tanggal 16 Desember 2017.
9.Ceremonial HUT Ciputra Hospital CitraGarden City
Puncak perayaan ulang tahun Ciputra Hospital CitraGarden City yang ke-2 akan ditutup dengan melakukan doa bersama, pemotongan tumpeng yang akan dihadiri oleh Stake Holder, manajemen dan karyawan Ciputra Hospital CitraGarden City.
Bagi Anda yang tertarik untuk mengikuti kegiatan-kegiatan di atas, yuk datang dan ramaikan HUT Ciputra Hospital CitraGarden City ke-2 pada 16 Desember 2017.
- Published in Berita, Citra Garden City