Senam kegel bermanfaat untuk melatih dan memperkuat otot-otot dasar panggul. Senam ini mendukung organ di panggul seperti, kandung kemih, usus, vagina yang biasanya bagus untuk ibu hamil karena dapat membantu proses persalinan. Senam kegel bertujuan menguatkan dan mengencangkan otot dasar panggul. Senam kegel diketahui memang sangat bermanfaat untuk wanita yang sedang hamil. Hal iini karena

Dehidrasi adalah kondisi ketika tubuh kekurangan cairan. Akibatnya, organ tidak dapat berfungsi dengan baik dan menimbulkan gejala pusing, lemas, mulut kering, hingga detak jantung cepat. Cara mengatasi dehidrasi bisa dengan konsumsi banyak air putih dan menghindari kafein serta minuman manis. Segera minum air putih setelah Anda mengalami kondisi yang menyebabkan banyak cairan hilang dari tubuh

Manfaat kunyit putih tidak hanya sebagai rempah yang melezatkan masakan, tetapi juga berkhasiat untuk meredakan sakit haid, mencegah kanker, hingga mengatasi masalah kulit. Manfaatnya yang beragam tidak lepas karena kunyit putih mengandung tinggi antioksidan yang bersifat antiradang. Kunyit putih memiliki kandungan antiinflamasi dan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh. Kunyit putih dikenal dengan nama Zeodary